11-08-2013, 10:24
Utrzymywanie świadomości za pomocą rąk jest wadliwe - jest na tyle monotonne i niewymagające, że podczas snu wejdzie w NAWYK i LD stanie się snem o LD,w treści którego np szukasz czegoś na ręce. Wiele razy tak miałem. Kotwica świadomości powinna posiadać dwie cechy - być stała oraz wymagająca. Mnie wystarczy jedna z tych cech, żeby utrzymać świadomość do końca każdego snu. Metoda z tamtego postu jest stała, obecnie używam metody wymagającej - co pare sekund TR - na zmianę z nosem, dłońmi, znowu nosem, zegarkiem i itd. Pamiętanie sekwencji ułatwia trzymanie skupienia.
