08-08-2013, 13:46
Werbalizowanie w myślach swoich obaw to najgorsze co można we śnie zrobić. Każde twoje słowo i myśl sen traktuje jako materiał, z którego będzie budował fabułę. Mówiąc " nie wywali mnie " po prostu podsuwasz mu pomysł na wywalenie cię w treści snu. Na tym polega też cała kontrola snu - trzeba mieć tylko takie myśli, które snu mogę się skojarzyć jedynie z konkretną porządaną treścią. Bardzo trudne zresztą 
Jak obawiasz się wybudzenia, to zajmij się podczas snu czymkolwiek, byle nie myśleniem, skupiaj uwagę na śnie.
Tak czy inaczej - gratulacje
Jak obawiasz się wybudzenia, to zajmij się podczas snu czymkolwiek, byle nie myśleniem, skupiaj uwagę na śnie.Tak czy inaczej - gratulacje
