Jak poprawić jakość snu?

[incestus]

Trzeba pamiętać, że LDki wynikłe ze spłycenia snu są praktycznie zawsze słabej jakości, bo powoli przebijają się bodźce z zewnątrz. LDki z płytkości poznaje się po tym, że TR wykonuje się w ich na podstawie konfliktu pamięci a pobudka następuje zawsze o tej samej porze, typowo o porze budzika.