25-04-2012, 16:06
A takze:
Zwracaj uwage na powtarzalne motywy swoich snow. Kiedy je sobie uswiadomisz, beda powtarzac sie jeszcze czesciej i stana sie podstawami do wykonania TRa podczas snu. Rozpamietuj sen przez caly dzien, nie tylko po przebudzeniu - jak tylko napotkasz cos co sie ze snem kojarzy. Poza tym kiedy tylko masz mozliwosc, wykonuj WBTB.
Mozesz zalozyc notatnik na forum i skorzystac z pomocy innych w znajdowaniu wspolnych motywow we snie, opisywanie ponadto pomoze ci bardziej drobiazgowo zapamietac sen.
Zwracaj uwage na powtarzalne motywy swoich snow. Kiedy je sobie uswiadomisz, beda powtarzac sie jeszcze czesciej i stana sie podstawami do wykonania TRa podczas snu. Rozpamietuj sen przez caly dzien, nie tylko po przebudzeniu - jak tylko napotkasz cos co sie ze snem kojarzy. Poza tym kiedy tylko masz mozliwosc, wykonuj WBTB.
Mozesz zalozyc notatnik na forum i skorzystac z pomocy innych w znajdowaniu wspolnych motywow we snie, opisywanie ponadto pomoze ci bardziej drobiazgowo zapamietac sen.
