Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post.
Dopiero zaczynam przygodę z LD, ale zapowiada się bardzo interesująco. Bardzo rzadko pamiętam swoje sny, zawsze po prostu "budzę się" i nie pamiętam jak zasnąłem.
Jednakże gdy spróbowałem pierwszy raz sobie przed snem powiedzieć, że go chcę zapamiętać, od razu zapamiętałem 3 sny, dziś też już jeden miałem (dochodzi 3 w nocy i też udało mi się go zapamiętać, co bardzo mnie cieszy.
Problemem jest - co dalej? W poradnikach jakoś nie ma tego "przejścia" - mowa jest od razu od RT. Czy fakycznie od razu mam się starać wykonać RT? Dodam, że oprócz tego, że pamiętam sny po obudzeniu się, nie mam nad nimi żadnej kontroli, jak zwykle są niesamowicie zagmatwane i niewyraźne, a na swoje decyzje i zachowania podczas śnienia nie mam wpływu. I nie są to długie historie, Po prostu dopiero gdy się budzę uświadamiam sobie że coś takiego śniłem. Przy spisywaniu snu jest go co najwyżej 5 -7 linijek tekstu, nie są to całe długie historie, raczej pojedyncze sytuacje, ktore pojawiają się tak szybko, jak znikają.

Witam nowego użytkownika Jeśli zechcesz, możesz oficjalnie przywitać się z wszystkimi w dziale "Przedstaw się".

Chomik napisał(a):nie mam nad nimi żadnej kontroli (...) a na swoje decyzje i zachowania podczas śnienia nie mam wpływu.

To nic dziwnego skoro to zwykły sen

Nic nie zaszkodzi, jak zaczniesz sobie już teraz wyrabiać nawyk RT. Tylko pamiętaj, TRy muszą być wykonywane z pełną świadomością, nigdy mechanicznie (z przyzwyczajenia)! Jak najczęściej w ciągu dnia, bądź podejrzliwy i sprawdzaj czy aby na pewno to nie jest sen (nawet jeśli na 100% wiesz, że to nie jest sen, a może jednak?). A na razie, trenuj dalej pamięć snów, tak abyś pamiętał 5-6 snów dziennie.
Powodzenia!

polecam przeczytać całość(wcześniej były wyjaśnienia jak stosować prawo przyciągania) LDkomania 2011 to jest kurs LD mojego autorstwa a to fragment cytat który odpowiada Ci na pytanie co dalej.


3 metody na LD. A mówiłeś że nie mogłeś znaleźć w poradnikach co dalej...

Cytat:METODA NA RT SENSEI NONI ?
Drugim ważną rzeczą jest wyrywkowe sprawdzanie czy nie śnimy ale nie w postaci TR! Np. siedzimy sobie w barze i nagle wpada Nam do głowy myśl że to może być sen! Rozglądamy się uważnie sprawdzamy każdy element otoczenia czy wszystko bynajmniej wygląda tak jak powinno. Nie robimy TR! Następną rzeczą jest przypomnienie sobie co właściwie robisz w tym barze i skąd przyszedłeś do tego baru. nawet kiedy to oczywiste od razu że nie jest to sen, proszę musisz być podejrzliwym detektywem do samego końca! jeśli od razu zaczniesz twierdzić że to nie jest sen technika nie wypali. Musisz balansować nad pytaniem czy to sen czy rzeczywistość puki co nie utwierdzając się w żadnej opcji. To jest haczyk skuteczności. Badaj wszystko i nie wierz niczemu niech to potrwa 2-5minut po tym czasie zrób TR i przekonaj się czy masz rację jeśli TR wykaże że niestety nie jest to sen twoim zadaniem jest ucieszyć się. Może to dziwne ale masz się cieszyć że udało Ci się rozszyfrować że nie śnisz. Podobnie będziesz się cieszył kiedy TR wykaże że to sen.


Stosując dokładnie i Regularnie wyżej opisane metodę znajdziesz klucz do wielu LD. uwierz Mi


[b]Jak mieć LD stosując prawo przyciągania?[/b]

Procedura ćwiczenia Lucid Dream[/color][/b]
1.Kładziemy się wygodnej pozycji
2.oddychamy rytmicznie i głęboko
3.stosujemy dowolną metodę relaksacji np. słuchając Hemisync Alfa Synchro 7 Hz który przy okazji obniża wibracje mózgu do stanu THETA. (kontakt na gg i macie
4.wystarczy około 10 minut relaksacji by wprowadzić się w FOCUS10 doświadczeni ludzie robią to w przeciągu minuty ale to nie są zawody kto szybciej. Ma być skutecznie.
5 w stanie świadomości FOCUS10 rozpoczynamy poniższą procedurę.
Np. jeśli dziś jest 1 maj jak najbardziej dokładnie przenosimy się wyobraźnią do poranka 2 maja. Używamy w tym celu naszych wszystkich nie fizycznych zmysłów wzroku dotyku i słuchu +emocje bowiem od tego zależy skuteczność kreacji(czyt. skuteczność tego co chcesz się stało).(jak używać i trenować nie fizycznych zmysły w temacie "Vademecum OBEmaniaka 2011").

Także powinniśmy sobie wyobrazić przy pomocy tych naszych zmysłów jak budzimy się rano. Starajmy się wiernie oddać to wizualnie rzeczywistości czym dokładniej Sobie to wyobrazisz tym szybciej osiągniesz cel. Zobacz że koło łóżka leży kalendarz albo budzik wskazujący 2 maj. Możesz rozciągnąć się ziewać zrób coś co włączy wszystkie nie fizyczne zmysły. (dotykaj, słysz i dobrze włącz wzrok)
W tym momencie na Twojej twarzy pojawia się wielki uśmiech od ucha do ucha. Ty już wiesz co się stało miałeś/łaś LD! Uwaga to najważniejsza część ćwiczenia. teraz zacznij się szczerze śmiać. śmiej się śmiej się i to na głos! Niech cały blok usłyszy Twój szczery śmiech tak się cieszy człowiek po LD rozpal swoje nie fizyczne zmysły to granic możliwości poczuj tą wielką fale radości i wolności wyraź to wszystkimi emocjami jakie chcesz to ma być prawdziwe i szczere tak jakby było naprawdę a powiadam wam że będzie hehe...
Następnie sięgnij po swój zeszyt w którym zapisujesz sny. Poczuj jego zimną okładkę i przypomnij Sobie resztę snów.(w wyobraźni udawaj że to się stało). Poczuj radość że pamiętasz swoje sny i zacznij zapisywać je dumnie do dziennika.

Następnie wyraź intencje że następnego dnia (w tym przykładzie to będzie 3 maj) również będziesz pamiętał sny. Powiedz Sobie głośno afirmację

"Jestem świadomy i pamiętam!!" Afirmacje natchnij emocjami , śpiewaj, rymuj podskakuj nadaj jej cholernego powera bo tak ma być na 100% w to wierzysz.
Resztę cech afirmacje znacie z innych ćwiczeń.

Uwaga: choć opis ćwiczeń jest krótki pobyt w w tej projekcji powinien trwać nie krócej niż 15 minut.

Czuj się swobodnie by powyższe ćwiczenia modelować wg własnego uznania tak by służyło Ci jak najdoskonalej!

Metoda na LD nawet 3 każdej nocy. Sensei Noni ?
Teraz mały prezent by totalnie już dostać LDkomani i śnić świadomie opracowałem dla Was prawdopodobnie najlepszą metodę na osiąganie LD na świecie*

Budzimy się na przykład o 4 am. Nastawiamy budzik na godzinę 5. Jeśli mamy taką możliwość to od razu na godzinę 5 , 6 ,7. << 3 godziny prób
Wyjaśnienie: Budzimy się o porranej porze bo wtedy nasz mózg naturalnie pracuje w trybie Theta lub Delta ale dokładną godzinę pierwszej pobudki ustawiamy eksperymentując z naszymi własnymi godzinami by zwiększyć efekt do maksimum.

Po obudzeniu się znowu zamykamy oczy utrzymując świadomość jednak nie intensywnie na luzie bez stresu. Obserwujemy ciemność przed oczami.
Oddychamy sobie skupiając się na oddechu głęboki wdech i wydech dalej obserwując przestrzeń przed oczami.
To trwa 5 min wg waszego odczucia czasu. Po 5 min powtarzamy swoją afirmację;

np. "Mam świadomy sen, jak cudownie jest jest śnić świadomie i pamiętam go tak dokładnie" Afirmacji nadajemy zabarwienie emocjonalne zwykle to jest uczucie radości i śmiechu.
Cechy afirmacji już podałem musi być ona zabarwiona emocjonalnie dobrze ją śpiewać lub rymować nie wspominając że jesteśmy w 100% pewni że tak się stanie.

Próba NR1
Po afirmacji następuje najważniejsza część tego wszystkiego coś co wsadzi was w LD.

Tworzenie i modelowanie swojego snu od podstaw po same detale jak napisy na kubku leżącego na stole. Wybieramy sobie dość łatwe do zaprojektowania miejsce np. własny pokój.
tworzymy sen skupiamy się na projektowaniu tego snu jednocześnie osadzając Siebie samych w tym śnie. Tzn że odbieramy Siebie nie jako tych leżących na łóżku ale tego który jest w tym modelowanym pokoju.

UWAGA: Do tego modelowania i projektowania snu używamy wszystkich nie fizycznych zmysłów. Tak jak w przypadku prawa przyciągania nasze wyobrażenie musi być bardzo realne. tak realne że gdyby nie TR to byście myśleli że to rzeczywistość

Podczas projektowania co jakiś czas powtarzamy że jest to sen i robimy TR tym naszym Ja w śnie, a nie tym naszym Ja na łóżku.

Jeśli wystarczająco mocno się
skupiliście na projekcji swojego snu odkryjecie że jesteście w środku a to wszystko dokoła to jest sen.

{ELEMENTEM PROJEKCJI SWOJEGO SNU MOŻE BYĆ WIELKI PLAKAT NA ŚCIANIE KTÓRY JASNO MÓWI WAM ŻE TO SEN LUB INNY ELEMENT KTÓRY UŚWIADAMIA WAS ŻE TO SEN. np. RÓŻOWY SŁOŃ KTÓRY CAŁY CZAS ODKURZA WASZ POKÓJ}

budzimy się o wyznaczonej porze i przypominamy sobie sen.

I tak podczas 3 prób w ciągu ranka. O 5 ,6 ,7. Cały czas to samo robimy co wyżej. Sposób na wchodzenie do LD jest tak łatwy że powinniście mieć pierwsze LD już dziś

//Zalecam eksperymentowanie z czasem prób tak by dopasować próby maksymalnie do swoich faz REM. Np. 4.15. 5.20 . 6.10. 7.00

jeśli ktoś uważa że nie działa ta metoda niech opisze co robił podczas trwania próby oraz jak wyglądała jego faza REM. Czy sen pamięta czy nie pamięta a jak pamięta to czy nie występowały rzeczy które powinny go uświadomić o tym że to sen. Oraz czy wylądował w zaprojektowanym przez Siebie modelu snu.

Wykorzystajcie wszelkie inne mentalne narzędzia jakie poznaliście wyżej a skuteczność owej metody przekroczy krajową normę