30-01-2012, 09:46
Witam wszystkich.
Wielokrotnie w swoim życiu myślałem o spróbowaniu LD, aczkolwiek zawsze porzucałem to po dwóch, trzech dniach (źle do tego podchodziłem i zbyt szybko się poddawałem). Tym razem postanowiłem już na poważnie osiągnąć świadomy sen i prosiłbym o kilka rad dla nowicjusza.
Mniej więcej tydzień temu zacząłem sporządzać dziennik snów. O dziwo już w pierwszych trzech dniach spokojnie pamiętałem przynajmniej trzy sny. Niestety dopadło mnie choróbsko i przez kolejne trzy dni nie pamiętałem nic, bowiem nawet nie myślałem o LD, tylko o tym żeby wyzdrowieć (a byłem w naprawdę podłym stanie). W piątek wyzdrowiałem i już powróciło zapamiętywanie snów, 2, 3, 4, różnie to bywało. Nie próbowałem jednak LD, bo skupiałem się tylko na zapamiętywaniu snów.
Nauczyłem się też robić test rzeczywistości z patrzeniem na bransoletkę (mam ją z wakacji, noszę ją cały czas). Słyszałem jednak, że najskuteczniejszym RT jest nos. O co dokładnie chodzi, o zatykanie i sprawdzanie czy można zrobić wdech?
W każdym bądź razie. Wczoraj przed pójściem spać próbowałem osiągnąć LD pierwszy raz od wystartowania z dziennikiem snów. Wybrałem technikę FILD, jednakże po trzech próbach (odstęp ok. 5 min, RT nosem) nie udało się. Próbowałem autosugestii, ale w końcu coś mnie rozpraszało i przestałem sobie powtarzać "chcę osiągnąć świadomy sen" i zasypiałem.
Co dziwne, w nocy budziłem się ok. 8 razy, za każdym razem pamiętałem strzępki snu, ale gdy dorwałem dziennik było już za późno. Szybko kładłem się z powrotem i próbowałem zasnąć świadomie, a to FILD, a to autosugestia, a to jakieś wizualizacje jakiś miejsc, że się przenoszę itp., ale nie udawało się.
Może macie jakieś porady co zrobić, jaką technikę wybrać na początek?
Wiem, że to nic dziwnego że nie udało mi się za pierwszym razem, myślałem że napiszę na forum dopiero po tygodniu prób czy dwóch, ale pomyślałem, że może ktoś doradzi coś ciekawego : )
(uprzedzam tylko że 4+1 raczej się nie sprawdzi, bo nie potrafię obudzić się w środku nocy nawet z pięcioma budzikami, a co dopiero wytrwać godzinę i później znowu zasnąć ^^).
Z góry dziękuję wszystkim za wszelkie sugestie czy rady.
Wielokrotnie w swoim życiu myślałem o spróbowaniu LD, aczkolwiek zawsze porzucałem to po dwóch, trzech dniach (źle do tego podchodziłem i zbyt szybko się poddawałem). Tym razem postanowiłem już na poważnie osiągnąć świadomy sen i prosiłbym o kilka rad dla nowicjusza.
Mniej więcej tydzień temu zacząłem sporządzać dziennik snów. O dziwo już w pierwszych trzech dniach spokojnie pamiętałem przynajmniej trzy sny. Niestety dopadło mnie choróbsko i przez kolejne trzy dni nie pamiętałem nic, bowiem nawet nie myślałem o LD, tylko o tym żeby wyzdrowieć (a byłem w naprawdę podłym stanie). W piątek wyzdrowiałem i już powróciło zapamiętywanie snów, 2, 3, 4, różnie to bywało. Nie próbowałem jednak LD, bo skupiałem się tylko na zapamiętywaniu snów.
Nauczyłem się też robić test rzeczywistości z patrzeniem na bransoletkę (mam ją z wakacji, noszę ją cały czas). Słyszałem jednak, że najskuteczniejszym RT jest nos. O co dokładnie chodzi, o zatykanie i sprawdzanie czy można zrobić wdech?
W każdym bądź razie. Wczoraj przed pójściem spać próbowałem osiągnąć LD pierwszy raz od wystartowania z dziennikiem snów. Wybrałem technikę FILD, jednakże po trzech próbach (odstęp ok. 5 min, RT nosem) nie udało się. Próbowałem autosugestii, ale w końcu coś mnie rozpraszało i przestałem sobie powtarzać "chcę osiągnąć świadomy sen" i zasypiałem.
Co dziwne, w nocy budziłem się ok. 8 razy, za każdym razem pamiętałem strzępki snu, ale gdy dorwałem dziennik było już za późno. Szybko kładłem się z powrotem i próbowałem zasnąć świadomie, a to FILD, a to autosugestia, a to jakieś wizualizacje jakiś miejsc, że się przenoszę itp., ale nie udawało się.
Może macie jakieś porady co zrobić, jaką technikę wybrać na początek?
Wiem, że to nic dziwnego że nie udało mi się za pierwszym razem, myślałem że napiszę na forum dopiero po tygodniu prób czy dwóch, ale pomyślałem, że może ktoś doradzi coś ciekawego : )
(uprzedzam tylko że 4+1 raczej się nie sprawdzi, bo nie potrafię obudzić się w środku nocy nawet z pięcioma budzikami, a co dopiero wytrwać godzinę i później znowu zasnąć ^^).
Z góry dziękuję wszystkim za wszelkie sugestie czy rady.
