28-08-2011, 10:30
Najpierw radzę Ci nauczyć się zapamiętywania snów, tylko tak dobrze. Tak, żebyś zapamiętywała chociaż 2 sny z każdej nocy. No chyba, że nie masz z tym problemu to zacznij stosować techniki. Co do technik to naprawdę na każdego działają inne. Niestety, nie ma tak, że jest jedna błyskawiczna metoda na LD. No chyba, że metoda WBTB i wszelkie jej ulepszenia, modyfikacje. Tylko, że wymaga ona sporo chęci bo nie każdemu chce się wstawać i budzić, wstawać i budzić.
"najzwyczajniej zasypiam albo nawet niezasypiam i po kilka probach odpuszczam i znowu wlaczam komputer. "
Jeżeli włączasz komputer to znaczy, że masz dość prób zasypiania na siłę. Idź spać o swojej naturalnej porze, wtedy kiedy czujesz, że uśniesz. Choć to też w zależności od techniki. Podsumowując zapamiętuj sny i zapisuj je w notatniku, spróbuj za bardzo nie pragnąć LD bo to czasem może być niedobre. Na początek radzę Ci robić RT. Więcej o tym przeczytasz na forum.
Powodzenia ! :-)
"najzwyczajniej zasypiam albo nawet niezasypiam i po kilka probach odpuszczam i znowu wlaczam komputer. "
Jeżeli włączasz komputer to znaczy, że masz dość prób zasypiania na siłę. Idź spać o swojej naturalnej porze, wtedy kiedy czujesz, że uśniesz. Choć to też w zależności od techniki. Podsumowując zapamiętuj sny i zapisuj je w notatniku, spróbuj za bardzo nie pragnąć LD bo to czasem może być niedobre. Na początek radzę Ci robić RT. Więcej o tym przeczytasz na forum.
Powodzenia ! :-)
