05-08-2011, 13:48
Tydzień 1 Dzień 6 06.08.2011
Myślę, że to już odpowiedni czas, by móc spojrzeć na swoje sny krytycznym okiem. Dzienniki Snów w dłoń i dogłębna analiza, także tych snów poza kursem. Wszystko po to, by wyszukać własne, unikalne Znaki Senne i wykorzystać je jako kolejny impuls to zrobienia TRa. Tym razem mówiąc o Znaku Sennym mam na myśli motywy/rzeczy/postacie itd. często przewijające się w waszych snach. Jeśli by spojrzeć na ogół naszych snów -każdy ma coś takiego, choćby chwilowo, ale na pewno każdy. Może być to odcisk z rzeczywistości który zagnieździł się w głowie, np. panu Antosiowi często śni się radiowóz bo kiedyś w dzieciństwie przyłapała go policja na kradzieży gumy balonowej w delikatesach.
Będzie to nasz kolejny "homework". Zapisać choć jeden taki Znak Senny w notatniku. Jeśli pamiętacie za mało snów, by coś takiego odnaleźć, po prostu możecie z tym poczekać.
Są oneironauci, którzy swoje znaki senny wpisują do tygodniowego programu TRowania. Polega to na tym, że danego dnia robią dodatkowe TRy po zobaczeniu/doświadczeniu określonego Znaku Sennego, np:
Taki plan nie jest wymagany, ale Ci co chcą, mogą sobie czymś takim kurs urozmaicić. Inny ZS na każdy dzień to może być problem, dlatego ja preferuję po prostu stworzenie listy wszystkich swoich Znaków Sennych i robienie TR zawsze przy zauważeniu jakiegokolwiek z nich, niezależnie od tego jaki jest dzień tygodnia.
Dodatki na dziś:
Warsztat LD Adama Bytofa cz.1
Warsztat LD Adama Bytofa cz.2
Warsztat LD Adama Bytofa cz.3
PODSUMOWANIE:
1. Wykonuj regularnie TR co 20 min. plus za każdym razem, gdy zauważysz znak senny
2. Zasypiając dokonaj Afirmacji w celu nastawienia podświadomości do zapamiętania snów. Sugestia "Teraz idę spać i będę śnił. Po każdym zakończonym śnie się obudzę i będę go pamiętał"
3. Przygotuj dziennik snów, długopis i ewentualną latarkę na zapisanie snów po przebudzeniu
4. Przygotuj w notatniku listę swoich znaków sennych.
Myślę, że to już odpowiedni czas, by móc spojrzeć na swoje sny krytycznym okiem. Dzienniki Snów w dłoń i dogłębna analiza, także tych snów poza kursem. Wszystko po to, by wyszukać własne, unikalne Znaki Senne i wykorzystać je jako kolejny impuls to zrobienia TRa. Tym razem mówiąc o Znaku Sennym mam na myśli motywy/rzeczy/postacie itd. często przewijające się w waszych snach. Jeśli by spojrzeć na ogół naszych snów -każdy ma coś takiego, choćby chwilowo, ale na pewno każdy. Może być to odcisk z rzeczywistości który zagnieździł się w głowie, np. panu Antosiowi często śni się radiowóz bo kiedyś w dzieciństwie przyłapała go policja na kradzieży gumy balonowej w delikatesach.
Będzie to nasz kolejny "homework". Zapisać choć jeden taki Znak Senny w notatniku. Jeśli pamiętacie za mało snów, by coś takiego odnaleźć, po prostu możecie z tym poczekać.
Są oneironauci, którzy swoje znaki senny wpisują do tygodniowego programu TRowania. Polega to na tym, że danego dnia robią dodatkowe TRy po zobaczeniu/doświadczeniu określonego Znaku Sennego, np:
Cytat:PON: Robię TR za każdym razem, gdy zobaczę autobus
WTO: Robię TR za każdym razem, gdy zobaczę kota
ŚRO: Robię TR za każdym razem, gdy usłyszę szczekanie psa
CZW: Robię TR za każdym razem, gdy będę otwierał okno
PIĄ: Robię TR za każdym razem, gdy usłyszę xxx piosenkę
SOB: Robię TR za każdym razem, gdy zadzwoni telefon
NIE: Robię TR za każdym razem, gdy zobaczę parkujący samochód
Taki plan nie jest wymagany, ale Ci co chcą, mogą sobie czymś takim kurs urozmaicić. Inny ZS na każdy dzień to może być problem, dlatego ja preferuję po prostu stworzenie listy wszystkich swoich Znaków Sennych i robienie TR zawsze przy zauważeniu jakiegokolwiek z nich, niezależnie od tego jaki jest dzień tygodnia.
Dodatki na dziś:
Warsztat LD Adama Bytofa cz.1
Warsztat LD Adama Bytofa cz.2
Warsztat LD Adama Bytofa cz.3
PODSUMOWANIE:
1. Wykonuj regularnie TR co 20 min. plus za każdym razem, gdy zauważysz znak senny
2. Zasypiając dokonaj Afirmacji w celu nastawienia podświadomości do zapamiętania snów. Sugestia "Teraz idę spać i będę śnił. Po każdym zakończonym śnie się obudzę i będę go pamiętał"
3. Przygotuj dziennik snów, długopis i ewentualną latarkę na zapisanie snów po przebudzeniu
4. Przygotuj w notatniku listę swoich znaków sennych.
