Właśnie trochę się tego obawiam... zacznę od tego, że czasem nie mogę zasnąć i trwa to do północy... jak się obudzę nawet te 15 min obawiam się, że znowu zanim zasnę... minie dużo czasu dlatego pytam o krótszy czas. A co by było gdyby spróbować od razu ? budzisz się, 1-5 min i próbujesz zasnąć utrzymując świadomość ?
to jest dobre jak człowiek wstaje na 5 minut kilkanaście razy w ciągu nocy. Po 5 godzinach czuwając 5 minut po prostu zaśniesz jak kamień, szansa na LD wzrośnie może o 5 %.
Jeśli chodzi o spanie to zwykle od jak już wspominałem od północy do 6-7 rano, w weekendy do 8-9, nie potrzebuję aż tak dużo snu, no trochę gorzej z wstawaniem... Jeślibym więc zasnął o północy, po godzinie się obudził i zanim bym zasną to... spałbym z 2 max 3 godziny... za krótko.... i w tym jest problem. Dlatego właśnie pytałem o te 5 min. Kilkanaście razy ? Średnio mi się to podoba. Mówisz, że zasnę jak kamień i pewnie masz w tym dużo racji, ale myślę, że można spróbować bo gdyby się udało... wolę wypróbować wszystko. Trzeba będzie poszukać jakiś sposób żeby szybciej zasnąć, to wtedy miałbym trochę więcej czasu na ''spanie''. Mam też jeszcze jedno pytanie trochę od tego odchodzące. Czy po 1 świadomym śnie jest jakoś łatwiej... ?
Nic dziwnego, że po czuwaniu nie możesz zasnąć, skoro stresujesz się, że musisz o konkretnej godzinie wstać. Technikę WBTB zostaw sobie na weekendy, albo chodź spać dużo wcześniej w dni powszednie. Nie da się ukryć, że częste stosowanie WBTB powoduje deficyty snu, tak samo jak kilkunastokrotne budzenie się w ciągu nocy. Właściwie to technika WBTB jest symulacją pewnego rodzaju bezsenności.
Każdy kolejny świadomy sen zwiększa szansę na kolejne, pierwszy LD to przełom od którego świadome sny będą pojawiać się parabolicznie częściej. Mechanizm działania tej zasady jest prosty - afirmacja nakręca się pozytywnie i sama się udowadnia.
dzięki, niekoniecznie chodzi o stres przy WBTB, oczywiście to też pewnie robi swoje bo jakiś tam jest ale ogólnie potrzebuje sporo czasu żeby zasnąć no chyba, że tworzę sobie ''historyjki'' ale to może dlatego, że nie zauważam, jak czas płynie...
PS. to dobrze, że po tym jak się osiągnie pierwszy raz świadomy sen, potem będzie łatwiej ale pierwsze trzeba przełamać tą barierę...
kiedy się śni świadomie, pamięta się wszystko ? tzn teraz jak siedzę pamiętam to co było jakiś czas temu i to co było lata temu, ale czy podczas snu jest tak samo ? I czy jest jakaś różnica między odzyskaniem świadomości poprzez TR i wejściem świadomym poprzez np WILD ?
Świadomy sen przeżywa się z pełną uwagą, to tak jak teraz byś się skupił, żeby pamiętać kolejne 15 minut. Po wejściu z Wilda świadomość jest w pełni jasna, po wykonaniu TR może być różna, ale jak najbardziej może być też jasna.
czyli WILD to lepsze wyjście... zastanawia mnie też jeszcze jedna kwestia... można latać, przechodzić przez ścianę, lecieć samolotem, być zwierzęciem np. psem. Ale jak się to odczuwa ? np. jeśli chodzi o latanie samolotem, to jak się to odczuwa jeśli nigdy się tego nie robiło ? Jak to działa ? przy będąc dla przykładu psem, widzisz tak jak pies ? bez kolorów ? czy zwyczajnie jak człowiek ? czy coś się zmienia nie licząc wyglądu ? jak to się odczuwa ?
To zależy od twojej wiedzy, świadomej jak i nieświadomej. Wiesz że pies widzi bez kolorów - to będziesz widział. Podświadomość resztę sobie dobuduje. Przykładowo sen o WILD zanim miałeś jakąś próbę WILD - nie doświadczyłeś go ale naczytałeś się i podświadomość emuluje na podstawie twojej wiedzy.
Ja jak biegłem raz tygrysem w LD, to ciężko było mi utrzymać równowagę i w efekcie wpadłem w krzaki A nie myślałem o jakichś trudnościach w czasie tego.
A nie myślałem o jakichś trudnościach w czasie tego.
