"Świadome śnienie" Kopydłowskiego
"Pierwsze kroki w świadomy sen" Janusza Konrada Jędrzejczyka
"Oneironautyka ? Sztuka Świadomego Snu" Adasia Bytofa (chyba pierwsza w polsce książka o LD)
"Panować nad snem" Harary Keith
To ostatnie w formie takiego kursu. Na początek polecam Ci Kopydłowskiego. Przejrzyście wypisane to co najważniejsze.
Ja kupiłem e-booka Marek Kopydłowski "Świadome śnienie" i jestem z niego zadowolony. Opisane tam są wszystkie techniki, od czego zaczynać, porady, jak utrzymać LD itd. ale jest też darmowa, krótsza wersja (ma 75 stron, a ta krótsza ok.20 i skupia się głownie na kontrolowaniu snu).
Kolejne pytanie: od 3dni TRuję najczęściej jak mogę. Dziś w nocy we śnie rozmawiałem z pewną osobą, że interesuję się snami - czyli powiedziała to jakby sama podświadomość. Czy to może oznaczać, że jestem już blisko..?
Cały dzień myślisz o snach, więc przyśniło ci się coś z tym związanego, ale to nie żaden znak
Była to mimo wszystko podpowiedź a ty nie zrobiłeś TR, czyli masz jeszcze niziutką świadomość w normalnym śnie.
Pracuj pracuj, dodawaj techniki
Ale nie martw się, jest jakaś taka temperatura, że ja ledwo sny zapamiętuje
(07-09-2011, 16:56 )Yanke$ napisał(a): Mam następne pytanie: po ilu godzinach snu mam się obudzić, by WBTB w połączeniu z MILDem był najbardziej skuteczny?
od 4 do 6,5 godziny. Czas rozbudzania umysłu -polecam jakieś pół godziny.
