+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Dyskusje--51)
+--- Wątek: Nawyk powracania do momentu wstania (/Temat-Nawyk-powracania-do-momentu-wstania--574)
Nawyk powracania do momentu wstania - buzek91 - 08-07-2010
Witam,
Często jako test rzeczywistości stosuje się numer z nosem, zegarkiem czy czytaną książka.
Ale co myślicie o czymś takim jak przypominanie sobie momentu wstania, co może nie jest testem rzeczywistości jako takim, ale też ma związek z wyrabianiem sobie nawyku. Chodzi mi o to, żeby często na jawie przypominać sobie, kiedy wstaliśmy, co robiliśmy itp., po to aby potem we śnie też to zrobić i uzyskać świadomość.
Ktoś próbował?
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - wiolonczelistka - 14-07-2010
Ja nie próbowałam, ale czemu by nie..? Cały czas próbuję mieć LD a tu nic... może przy tym sposobie się uda?
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - buzek91 - 14-07-2010
Może się uda, życzę Ci tego
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - Jestem legendą - 15-07-2010
Trochę silnej woli wystarczy. A propos tego przypominania sobie to lepiej przed snem zrobić sobie retrospekcje z całego dnia
. Wtedy przyśni się nam to o czym myślimy najintensywniej ^^
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - wiolonczelistka - 15-07-2010
Nie wiem czy słyszeliście o metodzie liczenia do trzydziestu w zamknietych oczach i otwieraniu ich na 3 sekundy? Próbowałam, ale od razu zasypiam...<lol2> I Wydaje mi się że podobnie może być z tą retrospekcją... ;/
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - Jestem legendą - 16-07-2010
Jak myślisz o czymś intensywnie to zwykle potem o tym śnisz. To całe sedno
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - wiolonczelistka - 16-07-2010
Tylko ,że ja podczas zasypiania mam ten problem... Nie potrafię się skupić na jednym "motywie". Przed oczami skaczą mi przeróżne sceny, przez co nie mam LD, a rano budzę się z dziwacznymi, pokręconymi snami...
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - Jestem legendą - 16-07-2010
Mówiłem to już wampii ale wystarczy odrobina silnej woli podczas snu. Jeśli snią Ci się dziwne rzeczy to musisz się zachowywać równie dziwnie podczas tego snu i robić wszystko na przekór. Dla przykładu goni Cię Twój największy koszmar a Ty nie uciekasz lecz odwracasz się i mówisz mu żeby zajrzał lepiej do psychoterapeuty niż straszył po czyichś snach xD. To już namiastka kontroli
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - wiolonczelistka - 16-07-2010
WoW xD chciałabym tak... ja zawsze wieczorem jestem strasznie rozkojarzona... a jak jestem juz w trakcie snu, to nie raz miałam sytuację że byłam tego świadoma, tylko nie miałam pojęcia jak zrobić ten cały test świadomości... Tak jakby wyleciało mi z głowy... ;/
Re: Nawyk powracania do momentu wstania - Jestem legendą - 16-07-2010
Odrobina silnej woli
nic więcej