+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: Co mogę poprawić w moim WILDzie? (/Temat-Co-moge-poprawic-w-moim-WILDzie--4525)
Co mogę poprawić w moim WILDzie? - Tom00 - 09-10-2019
Właśnie jestem po nieudanej (pierwszej) próbie wild. (Pierwszej ale po jakimś czasie bo już kiedyś praktykowałem świadome sny wiec jakimś kompletnym amatorem nie jestem) poszedłem spac po 23:00 wstałem o 3:10 rozbudzalem sie 20 minut. I po 20 minutach przeszedłem w Stan czuwania. Położyłem ręke pod plecy jako kotwice i noge na nogę jako dodatkową kotwice. Leżałem 1,5 i przez te 1,5 uciekalem oczywiście myślami :czy mi sie uda? Czy robię coś zle? I po jakimś czasie zaczęła mnie bolec ręka ale zignorowałem to. Pare razy musiałem przełknąć ślinę. I przez te 1,5h nie miałem żadnych hipnagogow kompletnie nic. Co mogłem zrobić zle?
RE: Co mogę poprawić w moim WILDzie? - incestus - 09-10-2019
A czułeś się zmęczony, senny ? Czy byłeś w takim stanie, że mógłbyś wstać i się czymś zająć ? Te czasy trzeba tak dobrać, żeby czuć potrzebę snu, niechęć do aktywności. Jeżeli tak było to winna prawdopodobnie będzie pozycja. Zbyt niewygodna lub daleka od nawykowej. Na początku w ogóle z kotwicą fizyczną bym się nie bawił. Jak będziesz zbyt głęboko zasypiał, to wtedy można ewentualnie ją wprowadzić. Ja często mimowolnie tylko lekko zginam nadgarstek - taka pozycja jest dla mnie wygodna i naturalna, a delikatne mrowienie zaczyna się bliżej zaśnięcia z powodu zmian w przepływie krwi w trakcie zasypiania