+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: i-sen.pl (https://i-sen.pl/Forum-i-sen-pl--3)
+--- Dział: Przedstaw się (https://i-sen.pl/Forum-Przedstaw-sie--4)
+--- Wątek: Witam wszystkich (/Temat-Witam-wszystkich--4366)
Witam wszystkich - Quixonek - 29-01-2019
Siemanko swoją przygodę zacząłem nie dawno z LD. Jakie metody według was są najbardziej skuteczne dla początkującego. Zacząłem prowadzić dziennik i robić wbw ale narazie żadnych skutków. Dodam jeszcze że wyrabiam sobie nawyk na test świadomość w postaci zatykania nosa.
Każdy komentarz na wagę złota
RE: Witam wszystkich - Dreamer - 29-01-2019
Cześć
Na forum znajdziesz wszystkie potrzebne informacje.
Najważniejsze to utrzymać motywację.
Załóż dziennik i sumiennie wykonuj testy.
Tak naprawdę to wystarczy.
Jeden świadomy sen na miesiąc gwarantowany.
Jeśli chodzi o najlepszą technikę...
To jest sprawa indywidualna. Sam musisz próbować i na pewno coś znajdziesz dla siebie
.
RE: Witam wszystkich - Triad - 30-01-2019
Witamy
Najlepszą techniką dla początkujących jest motywacja w dążeniu do osiągnięcia LD.
Przydatny też powinien okazać się kurs klarownego śnienia na kanale YouTube ajsenu.
Dziennik snów i technika WBTB to techniki potrzebujące czasu do uzyskania efektów. Gdy lepiej zapoznasz się z świadomym śniegiem oraz fizjologią snu, możesz spróbować również technik doraźnych. Najpopularniejsze to WILD, FILD, SSILD, MILD. Techniki doraźne, nawet jeżeli nie przyniosą pożądanego efektu w postaci świadomego snu znacząco zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia LD.
Skoro już postawiłeś pytanie dotyczące osobiście najlepszych technik...
Praktykuję praktycznie codziennie WBTB w połączeniu z WILD'em (rzadziej MILD lub SSILD), a w trakcie dnia poza prowadzeniem dziennika snów oraz TR'ów, które wykonuję po zaindukowaniu przekonania, że właśnie mogę śnić, techniki ADA (nie jestem pewny czy tak się nazywa), polegającej na zwracaniu uwagi na rzeczy, których na co dzień nie zauważamy, np. mruganie, unoszenie się klatki piersiowej podczas oddechu oraz dziesiątek, jak nie setek innych detali. Technikę tę stosuję od niedawna, więc jeszcze nie doświadczyłem większych efektów.
Czytaj, poznawaj, odkrywaj.
W razie dodatkowych pytań i niepewności... Właśnie do tego służy forum. Pozdrawiam