+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Problemy ze snem (https://i-sen.pl/Forum-Problemy-ze-snem--47)
+--- Wątek: Mój sen (/Temat-Moj-sen--3075)
Strony:
1
2
Mój sen - Botman True Histery - 11-04-2015
Witam Was serdecznie drodzy nadludzie. Chciałbym prosić was o pomoc. Opiszę swój problem, gdy przykładowo kładę się spać o 00;00 i afirmuje że chcę obudzić się o 05;00 to wtedy nie mogę zasnąć do 05:00. Gdy nastawiam budzik na 5:00 i nie afirmuje się ani nic to wtedy nie wstaje rano. Zna ktoś rozwiązanie tego mojego paradoksu? (staram się kłaść codziennie o tej samej godzinie)
RE: Mój sen. - wampia - 11-04-2015
Nie możesz zasnąć przez 5 godzin w nocy?
RE: Mój sen. - Botman True Histery - 11-04-2015
Tak mam za każdym razem, gdy afirmuję się że chce wstać o danej godzinie. Zwyczajna bezsenność.
RE: Mój sen. - STRIEŁOK - 11-04-2015
Czasami gdy chcesz usnąć ta chęć sprawia problemy. Więc musisz nie myśleć o zasypianiu, zrelaksować się etc.
RE: Mój sen. - Dream Walker - 12-04-2015
Ja mam podobnie, jednak troche inaczej. Jak ustawie budzik na WBTB za 5,6 godzin to nie mogę zasnąć, dopóki czas nie zejdzie do -3 godzin. Jest to głupie. Teraz obudził mnie alfa budzik, ustawilem sobie budzik w telefonie na 6:10, nie mogłem długo zasnąć, wyłączyłem go i zasnąłem bardzo szybko. Pozostał alfa budzik, który mnie obudził o 6:09 i nie wiem ile spałem xD.
RE: Mój sen. - incestus - 12-04-2015
To by tak działało, gdybyś afirmował się, że bezwględnie musisz być obudzony o 5.00. Nawet wtedy 5 godzin bezsenności jest nieprawdopodobne. Jesteś przekonany, że nie sypiasz?
RE: Mój sen. - Botman True Histery - 13-04-2015
No wlasnie kilka razy mialem tak ze nie moglem zasnac mimo ze probowalem nawet felkowej dip relaksacji. Chociaz moze byc tak ze zasypialem okolo 3 i wstawalem o 4-5 myslac ze w tych godzinach nie spalem, ale i tak ciezko mi zasnac.
RE: Mój sen. - incestus - 13-04-2015
Bardzo typowe w przewlekłej bezsenności są sny o bezsenności, ja dopiero po latach odkryłem, że mi się zdarzają podczas gdy tak naprawdę śpię. Niemniej są one tak męczące jak nie spanie
RE: Mój sen. - Botman True Histery - 15-04-2015
Czyli pod czas bezsennosci mam robic tr;y?
RE: Mój sen. - incestus - 15-04-2015
Nie da się, w takich snach i tak leży się i stara się nie ruszać, nie licz więc, że znajdziesz gdzieś moment na TR
