+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: "Brak" snów od jakiegoś czasu (/Temat-Brak-snow-od-jakiegos-czasu--2852)
"Brak" snów od jakiegoś czasu - QUARK - 20-05-2014
Hej,
Ostatnio naplotkuje mnie uciążliwy problem. Chodzi o to, że od jakiegoś czasu nie mam (w sumie mam, ale nie pamiętam) snów. Kiedyś, dawniej miałem stosunkowo więcej. Niestety, od paru dni... a może już tygodni? Nie pamiętam snów. Jest to uciążliwe. Co ważne! Dzisiejszej nocy (z 19 na 20.05) miałem 2 sny. Prosiłbym o poradzenie, co z tym zrobić.
Dziękuję.
RE: "Brak" snów, od jakiegoś czasu. - mersej - 20-05-2014
Stosujesz jakąś technikę na pamięć snów? Przez technikę mam na myśli, afirmację czy wizualizację przed snem?
Jeśli nic nie robisz w tym kierunku, to mózg nie wie, że sny Cię interesują, afirmacja jest po to, by mózg zrozumiał, że chcesz coś robić w tą stronę, tak ja to rozumiem.
Ja przed rozpoczęciem pracy, afirmowania, dziennika czy wizualizacji, nie pamiętałem żadnego snu przez 2 lata czy więcej. Sądzę, że to normalne, większość ludzi nie związanych z LD czy samymi snami ma podobnie jak Ty.
RE: "Brak" snów, od jakiegoś czasu. - Fallen Leaf - 20-05-2014
Częsty scenariusz jest taki, że po nocy bez zapamiętanych snów (z powodu np. zbyt głębokiego snu), podświadomie nastawiamy się na kolejną noc bez zapamiętanych snów. Przychodzi taka noc i pogarsza naszą wiarę aż nie pamiętamy snów przez nawet tygodnie. W takim przypadku wystarczy powiedzieć sobie, że wszelkie niepowodzenia wynikają z przyczyn chwilowych i nie przejmować się nimi.
Afirmuj się że pamiętasz sny z pełną wiarą a nawet wiedzą w to co myślisz.
RE: "Brak" snów, od jakiegoś czasu. - QUARK - 24-05-2014
Stosuje afirmację. Powiem szczerze od czasu napisania tematu zapamiętałem ok. 1-2 sny. Dzienniczek snów założę niebawem. Do tego czasu... znacie inne metody?
RE: "Brak" snów, od jakiegoś czasu. - cosmic. - 24-05-2014
Zwiększenie uważności za dnia za pomocą technik takich jak ADA. Co prawda, wymaga to trochę czasu i cierpliwości, ale jeśli naprawdę Ci zależy, możesz spróbować.
RE: "Brak" snów, od jakiegoś czasu. - Fallen Leaf - 24-05-2014
Szczere zainterosowanie snami, interpretacje, rozmyślania nad nimi. Uważność za dnia daje świetne efekty ale do efektów, które powinny cię zadowolić nie jest wymagana.