+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Wewnątrz LD (https://i-sen.pl/Forum-Wewnatrz-LD--48)
+--- Wątek: Jak można poprawić jakość snu? (/Temat-Jak-mozna-poprawic-jakosc-snu--2667)
Jak można poprawić jakość snu? - Damian - 18-08-2013
Tak jak w tytule, jak można poprawić jakość snu podczas jego trwania? (chodzi o LD).
RE: Jak można poprawić jakość snu? - incestus - 18-08-2013
Słaba jakość w głębokich LD wynika z problemu z kontrolą, dlatego należy sobie z nią radzić sugestywnymi skojarzeniami. Np zakładasz okulary, przecierasz oczy szmatką, zwiększasz jakość stworzonym pokrętłem. Można też po prostu odwrócić wzrok i spojrzeć znowu, licząc, że sen zapomni co przed chwilą przedstawił w gorszej jakości. Tak jak przy każdej próbie kontroli w LD, bezwzględnie wymagana jest wiara w jej sukces.
Trzeba jednak pamiętać, że LD uzyskane z płytkiego snu będą bazowo gorszej jakości, której nie da się poprawić
RE: Jak można poprawić jakość snu? - Slavia - 18-08-2013
Na forum było już coś o tym, poszukaj
Jest wiele patentów, jak pisał incestus związanych ze skojarzeniami, można wydawać komendy jak w systemie komputera np. "jakość obrazu +100%" i tym podobne
No ale jak sen za płytki, to często niewiele zdziałamy
RE: Jak można poprawić jakość snu? - soral - 18-08-2013
W moim wczorajszym LD gdy zauważyłem, że sen zaczyna tracić klarowność po prostu się położyłem na ziemi i wszystko wróciło do normy.
RE: Jak można poprawić jakość snu? - Slavia - 19-08-2013
soral napisał(a):W moim wczorajszym LD gdy zauważyłem, że sen zaczyna tracić klarowność po prostu się położyłem na ziemi i wszystko wróciło do normy.
No właśnie
Jednym ze sposobów jest też kontakt z otoczeniem, nasilenie bodźców, dotykanie napotkanych przedmiotów, drzew itd. Trza przyznać że pomaga