+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Relacje (https://i-sen.pl/Forum-Relacje--50)
+--- Wątek: relacje z postępów w technice ADA (/Temat-relacje-z-postepow-w-technice-ADA--5057)
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 27-12-2022
dzień 1
jak na pierwszy dzień poszło okej. na pewno byłem dużo bardziej świadomy nisz zazwyczaj aczkolwiek nie było rewelacyjnie bo maksymalnie uważność udało mi się utrzymać na około 5-10 minut
problem polega na dym że umysł godo i godo i godo i nawija i nawija bez przerwy i to jest strasznie ciężko powstrzymać ale muszę trenować
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 28-12-2022
dzień 2
ADA poszła wyśmienicie byłem świadomy bardzo często i dosyć długo w pewnym momencie byłem uważny prawie godzinę
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 30-12-2022
dzień 3
ADA poszła słabiej niż w ostatnie dni aczkolwiek i tak poszła dobrze
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 30-12-2022
dzień 4
ADA poszła chyba dobrze
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 01-01-2023
dnia 31.12.2022 oraz 1.01.2023 nie biorę pod uwagę ponieważ ciężko jest praktykować ADA przy alkocholu i petardach
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 10-06-2024
siemano, wracam do tego wątku po ponad roku, wczoraj go sobie czytałem i w sumie pomyślałem że trzecie podejście do ADA to dobry pomysł i dzisiaj zacząłem proaktykować ADA na nowo,
ogólnie ogarnąłem chyba jak to trzeba robić żeby nie męczyć umysłu, nie można się skupiać na poszczególnych zmysłach ani nawet na pojedyńczych przedmiotach bo to zauważyłem że męczy, trzeba być obecnym tu i teraz, trzeba mieć po prostu czystość i jasność w umyśle, ja na przykład robię tak że na lekcji w szkole albo jak gdzieś idę to po prostu idę i nie myślę o niczym, czasami też za bardzo nie obserwuję co się wokół mnie dzieje, czasami nawet jest tak że się gapię w jeden puknt a w umyśle cisza jak makiem zasiał, ani jednej myśli, czyli ciągle jestem świadomy i mam czystość w umyśle. czy takie coś jest według was okej? może się tutaj wypowiedzieć ktoś kto się na tym zna?
będę tutaj zamieszczał relacje, będzie to mniej więcej w takiej formie jak kiedyś
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 10-06-2024
dzień 1
zdecydowanie mi najlepiej szło między 10 a 14 później już troszeczkę gorzej.
najgorzej mi idzie wieczorem ale to jest całkiem zrozumiałe.
dzisiejsza ADA poszła ogólnie bardzo dobrze. myślę że ten sposób w jaki opisałem wyżej jest poprawny, więc tak będę robił.
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 12-06-2024
dzień 2
poszło całkiem nieźle.
najlepiej mi się ADA praktykuje na świeżym powietrzu wtedy jak nic nie robię.
przy grach komputerowych często zdarza mi się odlatywać myślami.
zauważyłem że jak praktykuję ADA to częściej wykonuję TR'y
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 13-06-2024
dzień 3
poszło nieco gorzej, strasznie rozgadany umysł mam, masakra
RE: relacje z postępów w technice ADA - Sewek2115 - 13-06-2024
dzień 4
staram się mieć wyciszony umysł kiedy to tylko możliwe, niestety przez to że na codzień robię bardzo dużo rzeczy które są wymagające umysłowo, nie zawsze pamiętam o ADZIE, ale poszło mi okej