+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: Czy to paraliż senny? (/Temat-Czy-to-paraliz-senny--2702)
RE: czy to paraliż senny ? - GornGrom - 15-12-2013
no widzę, że na temat alfa budzika nie jesteście zbyt ''wygadani'' xD
no ale trudno, a możecie coś napisać na temat zapamiętywanie snów na chociaż 1 czy nawet pół dnia ?
Bo jak się rano wstaje to się pamięta ale już po kilku minutach pamiętasz jedynie urywki a po godzinie czasem nie pamiętasz już nic. Jest jakiś sposób żeby zapamiętać je chociaż pół dnia ? Bo dopiero po tym czasie mógłbym wpisywać je do dziennika snów. Liczę na Waszą pomoc.
RE: czy to paraliż senny ? - Fallen Leaf - 15-12-2013
Zapisuj po obudzeniu klucze snów.
Alfabudzik to tak prosty temat że google ci wystarczy.
RE: czy to paraliż senny ? - SpecialEffect - 16-12-2013
Chodzi oczywiście o to, że nie musisz pisać dokładnie całego snu chwilę po obudzeniu, tylko wystarczy napisać parę wyrazów które go dotyczyły.
Śniło Ci się, że byłeś z kolegą w górach na skokach narciarskich, a w domku dla skoczków organizowana była orgia. Wystarczy teraz zapisać w zeszycie wyrazy: kolega, góry, skoki, orgia i już nie ma mowy o zapomnieniu całego snu.
RE: czy to paraliż senny ? - GornGrom - 16-12-2013
Jeśli to wystarczy, bo ktoś napisał, że trzeba zapamiętać i zapisać każdy nawet najmniejszy szczegół jaki się przyśnił....
RE: czy to paraliż senny ? - incestus - 16-12-2013
Masz pamiętać każdy szczegół, a zapisywanie ogólnych motywów ma ułatwić przypomnienie sobie całego snu, także z drobiazgami.
RE: czy to paraliż senny ? - GornGrom - 16-12-2013
Ok, dzięki za wytłumaczenie
RE: czy to paraliż senny ? - GornGrom - 07-01-2014
Witajcie ponownie, mam znowu kilka pytać i liczę na Waszą pomoc.
1. Czy kiedy się leży w bezruchu czekając na paraliż, to czy po poruszeniu palcem, lub otwarciu na chwilę oczu trzeba zaczynać od nowa ?
2. Czy po np. kichnięciu trzeba zaczynać od nowa ?
3. Po pewnym czasie zaczynają pojawiać się w głowie różne scenariusze i myśli. Trzeba je ignorować, pozwolić krążyć czy natychmiast odciąć, usunąć ?
RE: czy to paraliż senny ? - incestus - 07-01-2014
1. Każdy ruch cofa paraliż, ale nie całkowicie, im dłużej leżałeś, tym krócej trzeba czekać na powrót paraliżu po poruszeniu się.
2. Jak wyżej
3. Myśli mają krążyć wokół albo monotonnej stałej czynności, która kojarzy ci się z wchodzeniem w sen ( np wyobrażanie schodzenia po schodach ), albo mają trwale i niezmiennie utrzymywać cię w przekonaniu, że śnisz. Na pewno chaotyczne scenariusze myśli są znakiem, że zapadasz w głęboki sen i nie będziesz świadomy.
RE: czy to paraliż senny ? - GornGrom - 07-01-2014
''Na pewno chaotyczne scenariusze myśli są znakiem, że zapadasz w głęboki sen i nie będziesz świadomy.''
a więc co mam robić, kiedy one się pojawiają ?
a jest tak zawsze....
RE: czy to paraliż senny ? - Fallen Leaf - 08-01-2014
Według mnie, trzymać bardziej stanowczą wartę, bo to znak że zasypiasz nieświadomie. Musisz się bardziej skupić, np. przez wizualizację schodzenia po schodach jak pisze Incestus.