+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: Everyman - sen wielofazowy (/Temat-Everyman-sen-wielofazowy--3142)
Strony:
1
2
RE: Everyman - sen wielofazowy - Timothy - 13-04-2016
Do porzucenia projektu snu wielofazowego przekonała mnie lektura tego artykułu (angielski wymagany), Zwróćcie uwagę na sekcję Chronobiology z wykresami i analizą snu. Co więcej - komentarze do tych wykresów w pełni pokrywają się ze zbiorem rozchwianych stanów emocjonalnych jakich sam doświadczałem.
Ostatecznie i bezwzględnie odrzucam ideę snu wielofazowego jako zdrowego podejścia do snu.
PS. Na rynku funkcjonuje Neuroon - projekt inteligentnej maski do radzenia sobie z problemami snu (np. JetLag). Pamiętam okres kiedy reklamowali się skutecznym wsparciem dla snu wielofazowego. Od tamtego czasu nie interesowałem się tym tematem.