Hej, mam pytanie: Czy alfa budzik zadziała kiedy będę w głębokim śnie czy muszę nastawić mój alfa budzik kiedy będę w płytkim śnie (REM)?

Alfa budzik sam manipuluje fazami snu tak, abyś w godzinach pobudki miał płytki sen/REM i się wybudził. Organizm wie co robi.