W sumie ,why not ?

 Zgłaszam się ,ku chwale Oneironautyki.

 Średnia ilość LD w ciągu ostatnich kilku miesięcy: 0

Pytania:
1) Czy można się afirmować przed pierwszą częścią nocy?
2) Czy można afirmować się w ciągu dnia i wykonywać TR-y?
3) Czy konieczne jest kładzenie się spać codziennie o tej samej porze?
4) Czy trzeba zapisywać jeszcze jakiś istotne informacje oprócz ilości zwykłych snów i LD ? Np. długość owych snów ,jakość itp.

 Zaznaczam iż nie wiem czy jestem dobrym królikiem doświadczalnym do tego zadania ,ponieważ ostatnio mam dość spore problemy z zaśnięciem co może zaburzyć wyliczone 5h snu oraz mam tak ,że nawet 10 minut czuwania potrafi być dla mnie za długim czasem i robiąc WBTB często nie mogę ponownie zasnąć pomimo zmęczenia więc 90 minut może być katastrofalne. No ale cóż wyjdzie w praniu. 

Jeśli nie masz nic przeciwko zacznę od ... w sumie od teraz.

(02-09-2018, 23:39 )Rebeliusz napisał(a): W sumie ,why not ?

 Zgłaszam się ,ku chwale Oneironautyki.

 Średnia ilość LD w ciągu ostatnich kilku miesięcy: 0

Pytania:
1) Czy można się afirmować przed pierwszą częścią nocy?
2) Czy można afirmować się w ciągu dnia i wykonywać TR-y?
3) Czy konieczne jest kładzenie się spać codziennie o tej samej porze?
4) Czy trzeba zapisywać jeszcze jakiś istotne informacje oprócz ilości zwykłych snów i LD ? Np. długość owych snów ,jakość itp.

 Zaznaczam iż nie wiem czy jestem dobrym królikiem doświadczalnym do tego zadania ,ponieważ ostatnio mam dość spore problemy z zaśnięciem co może zaburzyć wyliczone 5h snu oraz mam tak ,że nawet 10 minut czuwania potrafi być dla mnie za długim czasem i robiąc WBTB często nie mogę ponownie zasnąć pomimo zmęczenia więc 90 minut może być katastrofalne. No ale cóż wyjdzie w praniu. 

Jeśli nie masz nic przeciwko zacznę od ... w sumie od teraz.

Doskonale!
- można się afirmować przed pierwszą częścią nocy
- można afirmować się w ciągu dnia i wykonywać TR-y
- nie jest konieczne kładzenie się spać codziennie o tej samej porze
- nie trzeba zapisywać nic oprócz ilości zwykłych snów i LD, ale oczywiście można :-)
Każdy jest dobry do eksperymentu bo eksperyment to eksperyment   Ja też nie wiem, jak to u mnie będzie po tych 90 minutach, ale czego się nie robi dla dobra nauki  

Tak więc witaj w wiekopomnym eksperymencie

Na razie jest nas czterech biorących udział w pierwszym na świecie badaniu skuteczności WBTB w indukowaniu ld:
- Onejronauta
- Gambol
- Freskum
- Rebeliusz

Dziękuję im wszystkim i zapraszam wszystkich chętnych   

Przez 7 dni budzimy się po około 5h snu pozostajemy aktywni przez 90 min po czym kładziemy się spać na kolejne półtorej godziny i sporządzamy raporty wg schematu (mój dzisiejszy raport):

Zaśnięcie 23,30 wybudzenie 4,00 zapamiętany 1 sen 0 ld

Zaśnięcie 5,30 obudzenie 7,00 zapamietany 1 sen 0 ld

Można dodawać jakieś uwagi np. obawiałem się jak to będzie z ponownym zaśnięciem, ale jak dotąd nie było problemów co mnie cieszy  

Raporty można wysyłać mi na bieżąco, albo spisywać i wysłać mi po siedmiu dniach kiedy zakończy się pierwsza część eksperymentu.

Trzymam za Was kciuki i chętnie zobaczę efekty

Mnie niestety nie stać obecnie na eksperymentowanie snem, bo czekają mnie egzaminy.
Czemu aż 90 minut ? Taki okres czuwania u LaBerga nie wiązał się z większą częstością LD. Chyba, że chcesz się upewnić do tamtych wyników. Niemniej proponowałbym gdzieś zmieścić mniej skrajne czasy pobudek - 30 albo 45.

Myślę, że ma też sens wykonywanie WBTB razem z technikami, pod warunkiem zachowania konsekwencji. Warto by było następnie porównać wartość samodzielnej WBTB z łączoną z MILDem, a najlepiej też porównać z technikami MILD po 5h snu ale bez okresu czuwania

(03-09-2018, 14:28 )incestus napisał(a): Mnie niestety nie stać obecnie na eksperymentowanie snem, bo czekają mnie egzaminy.
Czemu aż 90 minut ? Taki okres czuwania u La Berga nie wiązał się z większą częstością LD. Chyba, że chcesz się upewnić do tamtych wyników. Niemniej proponowałbym gdzieś zmieścić mniej skrajne czasy pobudek - 30 albo 45.

Myślę, że ma też sens wykonywanie WBTB razem z technikami, pod warunkiem zachowania konsekwencji. Warto by było następnie porównać wartość samodzielnej WBTB z łączoną z MILDem, a najlepiej też porównać z technikami MILD po 5h snu ale bez okresu czuwania

Chętnie dołączę do eksperymentu, jestem na L4 po wypadku także czasu mam sporo  moim zdaniem 90 minut to zdecydowanie za dużo czuwania, optymalna aktywność mózgu w WBTB wynosi jakieś 30min ale skoro takie wymagania to niech będzie, zaczne od dzis

Ilość LD w ciągu ostatnich miesięcy ok. 10 
(niebardzo wiem jak to policzyć, czasami jak złapie jeden to później już lece kaskadowo i mam 3 kolejne tej samej nocy, dla statystyki zakładam: jedna noc - jeden LD) 

@Onejronauta
Raporty do Ciebie na PW czy mogę wrzucać tutaj edytująć post?

Pozdrawiam

(06-09-2018, 11:07 )sz4m4n napisał(a): Chętnie dołączę do eksperymentu, jestem na L4 po wypadku także czasu mam sporo  moim zdaniem 90 minut to zdecydowanie za dużo czuwania, optymalna aktywność mózgu w WBTB wynosi jakieś 30min ale skoro takie wymagania to niech będzie, zaczne od dzis

Ilość LD w ciągu ostatnich miesięcy ok. 10 
(niebardzo wiem jak to policzyć, czasami jak złapie jeden to później już lece kaskadowo i mam 3 kolejne tej samej nocy, dla statystyki zakładam: jedna noc - jeden LD) 

@Onejronauta
Raporty do Ciebie na PW czy mogę wrzucać tutaj edytująć post?

Pozdrawiam

Super, bardzo się cieszę, że dołączasz do eksperymentu! Musi być 90min przez pierwsze 7 dni bo eksperyment trwa raporty możesz pisać do mnie na PW wg wzoru, albo po 7 dniach całe zestawienie. Oczywiście jak wyżej napisano w trakcie przerwy żadnych sugestii czy nastawiania się na ld bo eksperyment dotyczy samego wbtb  
Ale wieczorem jak i za dnia oczywiście można
Jakby coś było niejasne to pisz najlepiej tu.

Pierwsza noc eksperymentu za mną, mam kilka pytań bo nie wszystko jest dla mnie jasne.

• 1tydz 90min, 2tydz 60min, 3 tydz 30min czy 10min?
  
• W oryginalnym eksperymencie uczestnicy po okresie aktywności mózgu kładli się z powrotem spać na 1,5h i znów wstawali? po co? czy te 1,5h jest jakieś obligatortyjne czy moge po tym okresie czuwania iść kimać przez 2 czy 3 godziny? dzisiaj spałem od 5:30 do 8:40 bo nie wiedziałem czy mam wstawać po półtorej godziny czy nie. 
  
• Napisałeś też, że mamy w trakcie czuwania nie stosować żadnych technik ułatwiających osiągniecie LD, jednak w oryginalnym eksperymecie uczestnicy 10 minut przed ponownym zaśnięciem stosowali MILD. "back in bed they set their alarm to awaken the in 90min, then practiced a modified MILD exercise for at least 10min until they fell asleep" -wynika z tego, że źle prowadzisz eksperyment. Wyniki eksperymentu także to potwierdzają, wnioski jakie wyciągnięto mówią wyraźnie, że stosowano MILD-a w trakcie czuwania. 
  

"Getting up an hour early, staying awake for an hour or more reading about lucid dreaming, doing MILD briefly, then taking a morning nap is an excellent means of achieving lucid dreams. This technique is one of the most powerful, promising means of achieving lucidity."