Dzień Dobry,
Mój problem polega na tym, że chcąc po WBTB wykonać jakąś technikę na przykład MILD, całkowicie po paru minutach zapominam po co się obudziłem. Czasami nawet od razu po usłyszeniu budzika go wyłączam myśląc, że nastawiłem go przez pomyłkę
Jak taki problem zlikwidować? <ke>

Zwykłe lenistwo pewnie, bo sam tak mam, a Ty tylko się tłumaczysz przed samym sobą
Włączę budzik z myślą o WBTB, a jak usłyszę tylko dźwięk budzika wyłączam go po sekundzie. Rano oczywiście zaskoczenie bo "miałem zrobić WBTB".

Afirmacja przed snem np. Obudzę się o ... i będę pamiętał żeby rozbudzić umysł.
Z naciskiem na "pamiętał" lub autohipnoza i sugestie

Przed łóżkiem, na wysokości wzroku zawieś sobie dużą kartkę z napisem "LD" i od razu sobie przypomnisz

@wampia, Tyż tak myślałem, mam podobną karteczkę zawieszoną nad łóżkiem ale z ''TR'' i działa na mnie doskonale i myślę, że to będzie najlepsza opcja.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi poczekam jeszcze na Incesa, może coś dorzuci.

Dyscypliny

Ja mam trochę inaczej, wstaje na WBTB i w drodzę do ubikacji, gdzieś po paru minutach się orientuję, że wstałem, a wcześniej nic nie pamiętam, nawet godziny. Zdarza mi się to rzadko, ale trochę to irytuję, zwłaszcza, że tracę motywacje :|