Witam wszystkich po raz już kolejny

Otóż od ostatnich razy mam problem z WILDEM, tzn. pierwszy raz mi wyszedł, ale następne że tak powiem próbowałem robić w polowych warunkach czyli np w namiocie, czy u kolegi (CHRAPIĄCEGO :d). Teraz kiedy robie je już w normalnych warunkach, to albo nie umiem się ''oddciąć do pewnego stopnia'' albo zasypiam XD
Za pierwszym razem, miałem coś takiego, że o czymś tam myślałem co jakiś czas przypominałem sobie, o oddechu i nagle jakoś tak zleciało i szum itd. normalka w WILDZIE. Teraz jakoś nie umiem :/ 
Jakieś pomysły?

Nic dziwnego, że nie umiałeś jak to nazwałeś oddciąć do pewnego stopnia. Nigdzie nie napisałeś, że próbę wilda poprzedza wbtb i wnioskując po opisie takiej nie było. 
Wilda najlepiej jest go stosować właśnie z tą metodą, chociaż da się bez jednak prawie zawsze nie wychodzi (czasem, w danych warunkach).
Tak więc spróbuj obudzić się po kilku godzinach snu tak jak jest opisane w technice wbtb i następnie zastosuj wild. Resztę znajdziesz tutaj http://i-sen.pl/Temat-Esencja-technik--946 pod numerkiem 1 i 5. 

(12-11-2018, 21:04 )Nolte napisał(a): Witam wszystkich po raz już kolejny

Otóż od ostatnich razy mam problem z WILDEM, tzn. pierwszy raz mi wyszedł, ale następne że tak powiem próbowałem robić w polowych warunkach czyli np w namiocie, czy u kolegi (CHRAPIĄCEGO :d). Teraz kiedy robie je już w normalnych warunkach, to albo nie umiem się ''oddciąć do pewnego stopnia'' albo zasypiam XD
Za pierwszym razem, miałem coś takiego, że o czymś tam myślałem co jakiś czas przypominałem sobie, o oddechu i nagle jakoś tak zleciało i szum itd. normalka w WILDZIE. Teraz jakoś nie umiem :/ 
Jakieś pomysły?

Aby zrobić skutecznego WILDA trzeba przede wszystkim dobrze się odprężyć, najpierw zrelaksować maksymalnie ciało, oddech i uspokoić umysł bez tego się to nie uda więc jesli ma się problemy najlepiej zacząc od Treningu Autogennego. Moim zdaniem najprościej jest zrobić WILD metodą obrazu Tholeya. Jeśli ktoś potrafi się dobrze rozluźnić może skutecznie wejść w sen nawet na fotelu i w hałasie. Najłatwiej jest przy popołudniowej drzemce.

WILD może i jest dobry ale nie dla mnie
tak jak powyżej nie potrafię dobrze się rozluźnić no i ten strach który mi pokazuje fakiu!że o WILDzie mogę zapomnieć.
bo albo mam problemy ze śliną tak dużo je sie nazbiera albo ciału mnie swędzi tak że mało pierdolca nie dostane
albo coś jeszcze
WBTB?to też nie dla mnie.

(12-11-2018, 23:48 )Solnik napisał(a): Nic dziwnego, że nie umiałeś jak to nazwałeś oddciąć do pewnego stopnia. Nigdzie nie napisałeś, że próbę wilda poprzedza wbtb i wnioskując po opisie takiej nie było. 
Wilda najlepiej jest go stosować właśnie z tą metodą, chociaż da się bez jednak prawie zawsze nie wychodzi (czasem, w danych warunkach).
Tak więc spróbuj obudzić się po kilku godzinach snu tak jak jest opisane w technice wbtb i następnie zastosuj wild. Resztę znajdziesz tutaj http://i-sen.pl/Temat-Esencja-technik--946 pod numerkiem 1 i 5. 

Przepraszam, że nie wspomniałem o WBTB, myślałem, że to logiczne, że z WBTB.

(13-11-2018, 17:20 )Onejronauta napisał(a):

(12-11-2018, 21:04 )Nolte napisał(a): Witam wszystkich po raz już kolejny

Otóż od ostatnich razy mam problem z WILDEM, tzn. pierwszy raz mi wyszedł, ale następne że tak powiem próbowałem robić w polowych warunkach czyli np w namiocie, czy u kolegi (CHRAPIĄCEGO :d). Teraz kiedy robie je już w normalnych warunkach, to albo nie umiem się ''oddciąć do pewnego stopnia'' albo zasypiam XD
Za pierwszym razem, miałem coś takiego, że o czymś tam myślałem co jakiś czas przypominałem sobie, o oddechu i nagle jakoś tak zleciało i szum itd. normalka w WILDZIE. Teraz jakoś nie umiem :/ 
Jakieś pomysły?

Aby zrobić skutecznego WILDA trzeba przede wszystkim dobrze się odprężyć, najpierw zrelaksować maksymalnie ciało, oddech i uspokoić umysł bez tego się to nie uda więc jesli ma się problemy najlepiej zacząc od Treningu Autogennego. Moim zdaniem najprościej jest zrobić WILD metodą obrazu Tholeya. Jeśli ktoś potrafi się dobrze rozluźnić może skutecznie wejść w sen nawet na fotelu i w hałasie. Najłatwiej jest przy popołudniowej drzemce.

Dziękuje za rady! Jak ktoś potrafi nawet w fotelu to szacun.
PS. Aż takim początkującym nie jestem ale o pewnych rzeczach zapomniałem.

No uwierz, że po kilku latach spędzonych na forach gros osób robi to bez WBTB, szczególnie jeśli osoba dopiero zaczyna.
Najpierw zacznij manipulować czasem trwania snu przed i rozbudzenia. Kiedy nie umiesz przejść "dalej" zapewne przesadziłeś z czasem wyżej wymienionych czynności. Aby nie tracić świadomości podczas Wilda skup się na ruchu klatki piersiowej podczas oddechu  jedna z lepszych kotwic, która nie pozwala odpłynąć za wcześnie.

To jak robisz WBTB, to po prostu musisz je zoptymalizować. Każdy, zakładając regularność wypoczynku nocnego, musi znaleźć optymalny czas wstawania i czuwania, który pozwoli na bezwysiłkowe wykorzystanie WILD. Eksperymentuj z tymi czasami, może to też pomoże : http://i-sen.pl/Temat-Esencja-technik--946

(15-11-2018, 21:22 )incestus napisał(a): To jak robisz WBTB, to po prostu musisz je zoptymalizować. Każdy, zakładając regularność wypoczynku nocnego, musi znaleźć optymalny czas wstawania i czuwania, który pozwoli na bezwysiłkowe wykorzystanie WILD. Eksperymentuj z tymi czasami, może to też pomoże : http://i-sen.pl/Temat-Esencja-technik--946

Chętnie poczytałem z linku. Ja niestety nie mam regularnych godzin pójścia spać w weekendy jak np. Robię maraton filmowy. Ale zobaczę co Da sie wykombinowac!