Czesc,
dzis w nocy nic mi się nie przysnilo jednak po o budzeniu strasznie chcialem doswiadczyc swiadomego snu wiec polozylem sie spac dalej i wtedy juz mialem sen jednak o tym aby sprawdzic czy to sen pomyslalem na sam koniec snu zatkalem nos i moglem oddychac wtedy wiedzialem ze snie zamknelem oczy i pomyslalem aby po ich otworzeniu znalezc sie w kosmosie jednak po ich otworzeniu znalazlem sie w lozku i juz nie spalem.Co zrobic aby w snie szybciej sprawdzic czy snie? Jest mozliwosc wytrenowania tego?

Sen samoczynnie spłyca się przed planowanym przebudzeniem. Im bliżej godziny przebudzenia, tym większa szansa na samoczynne uświadomienie się we śnie. Wszystkie techniki oparte na dziennikach, uważności i derealizacji służą właśnie przyspieszeniu momentu uświadomienia się przed pobudką.