Witajcie, kiedyś praktykowałem świadomy sen, prowadziłem dziennik snów, testy rzeczywistości itd. Udało mi się uzyskać kilka jak nie kilkanaście świadomych snów ale po czasie zaprzestałem zabawy, i problem polega teraz na tym że o ile nie mam już LD to przez dziennik snów pozostała mi mocna pamięć do snów i bardzo długie sny, przez to bardzo długo śpię, i jestem często zmęczony przeważnie. Pytanie czy wy też tak odczuwacie, jak sobie z tym poradzić?

Znacie może jakieś ziółka/suple które poprawiają jakość snu, na zasadzie że człowiek śpi 6h i wstaje wypoczęty ?