Nieraz zdarzyło mi się i innym na pewno też, że mieliśmy sen, obudziliśmy się i minęło zaledwie kilka minut.
A przecież pierwsza faza REM występuję po ok. 1,5h od zaśnięcia.Więc jak to jest? Sny w fazie NREM? Czy może to bardzo rozbudowane hipnagogi? Można się w takich snach uświadomić?
Miałem kilka takich snów i były one dość dziwne. Nie takie jak te zwykłe w fazie REM, ale takie, jakby mózg nie miał pomysłu co tam wstawić. Zwykle przeważa jeden kolor np. zielony i wtedy cały sen jest zielony- ściany, ludzie ubrani na zielono, po prostu ciężko znaleźć coś nie-zielonego <lol2>. Też tak mieliście?

Mówisz, że po 1,5 h od zaśnięcia? Ja miałem taki przypadek:

Nastawiłem budzik na 5 rano (próba WBTB), miałem wyraźny,długi sen i obudziłem się o ok. 5:50.
Ze względu na informację o tym, że faza REM trwa niecałą godzinę, a pierwsza występuje po 1,5h od zaśnięcia, taki wynik uznaję za dziwny i być może, podobny genezą do twojego.

Sen wyglądał jednak całkiem normalnie, bez fenomenów ( jak na sen).:]

Im dłuższy jest okres w którym nie śpisz, tym szybsza jest faza REM po zamknięciu oczu.
Gdy jesteśmy bardzo zmęczeni, REM wejdzie natychmiast po zaśnięciu.
A z tymi rewelacjami sennymi, to raczej nie mają one nic wspólnego z czasem po którym nastąpi sen, ale raczej z płytkością snu. Ja sam miałem często takie monotematyczne sny, obracające się wokół jednego motywu, ale były związane z tym, że byłem na granicy przebudzenia się.

Następuje wtedy przesunięcie faz, jak się jest zmęczonym. Czy to przypadkiem nie zaburza harmonogramu snu?

Zaburza, każde marne przebudzenie w nocy go zaburza, każda kawa, każda godzina za dużo przed kompem. Fazy snu są elastyczne, i tak zawsze wrócą do normy.