Witam wszystkich dawno mnie tu nie było chyba z rok sam nie wiem xD anyway mam 2 pytania (były 3 ale 1 udało się znaleźć w google ;).

1.Na początku miesiąca rzuciłem pracę (nie podobała mi się) i nic teraz nie znalazłem co odbiło się na moim czasie spania teraz chodzę spać 4-6 rano wstaje 14-16 bardzo mi się to nie podoba bo jak znajdę robote to będę się strasznie nie wysypiał jak wstanę już o tej 14-16 to jestem bardzo zmęczony mimo 8+h snu i tak umieram do 23:00 potem to już jestem obudzony jak po 1l kawy.... Próbowałem chodzić spać o 23 bo i tak jestem zmęczony ale nie mogę zasnąć i mogę leżeć bez końca próbowałem też stopniowo zmniejszać godziny snu mam na myśli chodzić zamiast o 6 to o 5 i spać o 1h krócej ale nic nie dało dodam też że wild bardzo m i pomaga w zaśnięciu (nie wiem czemu) jest jakiś sposób ma to ?? czy dalej próbować zmniejszać godziny snu?



2.Od dłuższego czasu czuję się strasznie spokojnie mam takie uczucie jakby mi brakowało adrenaliny czy coś co odbiło się na moich snach prawie każdy sen ma akcje jak strzelanina hordy zombie potwory które mnie gonią skakanie z budynku na budynek (a mam lęk wysokości xD) itp. Czy nasze uczucia mają wpływ na to jaki sen nam się śni?? (pytam z ciekawości i wiem czemu tak sie czuję xD)

To by było na tyle jeżeli zły dział to sorki :P dawno mnie tu nie było i się troszkę pozmieniało. Z góry dziękuje za pomoc.

W taki sposób trudno ci będzie wyregulować rytm. Musisz poświęcić się trochę i pozwolić sobie na jedną bezsenną noc, żeby następnego dnia na pełnym zmęczeniu położyć się o 23.00

Koszmary śnią ci się z powodu odczuwanego na jawie niepokoju związanego z brakiem zatrudnienia, to naturalne. Sen odbija uczucia jak lustro, to jeden z jego oczywistych aspektów.

Ja właśnie wczoraj tak przestawiłem sobie cykl -Nie spałem całą noc i położyłem się przed północą, choć ciężko było oprzeć się pokusie położenia się wcześniej Też zasypiałem nie wcześniej niż o 6 rano, ale teraz powinno być lepiej. Innego sposobu raczej nie ma.

Ok tak zrobię już 5 nie wiem czy wytrzymam ale spróbuję dzięki