Problemy z zapamiętaniem snów
#1
Witam ostatnio przez 3 dni pod rząd pamiętałem sny ale teraz już od tygodnia nie pamiętam ani jednego choć afirmuję się przed snem i kładę zeszyt pod poduszką
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Dzięki, fajnie wiedzieć. :)
Ciężko odpowiedzieć na post w którym nie ma pytania.
Spokojnie nie spinaj się, bo wszystko tym psujesz. Afirmuj się dalej i zapisuj każdy zapamiętany fragment. Po każdej nocnej pobudce leż w ciszy i spróbuj sobie przypomnieć cokolwiek ze snu. Jeśli nie chce Ci się w nocy zapisywać całego snu to pisz w zeszycie wyrazy których dotyczył sen (morze, wiatr, kolega, skok, pływanie). Rano pomogą Ci one odświeżyć cały sen, abyś mógł go w całości na spokojnoe zapisać.
[H]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Dzięki :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Wyrwij kartkę z bloku technicznego i napisz na nim czerwonym markerem "SNY" i przyklej sobie nad łóżkiem. Gwarantuję że to pomoże.

Bless!
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
A mam na to patrzeć przed zaśnięciem ?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
Dokładnie, patrz aż oczy Ci się same zamkną. Daj w takie miejsce żeby po obudzeniu też od razu spojrzeć na tą kartkę.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#7
Ja też miałem problem z zapamiętaniem ale zrobiłem jedną rzecz która mi pomogła
zawszę jak kładę się spać to odkrywam sobie stopy i one mi marzną i wtedy do końca nie zasypiam
ale to może działać tylko w moim przypadku
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#8
Spłycanie snu, nie takie głupie na jakie wygląda :) Proponuję też otwierać okno na noc, no ale nie teraz w zimę :D
let's worship cats
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#9
znowu miałem popierniczony sen kurcze niby straszny jakieś larwy z ust mi wyciągali
ale jednak nie na tyle abym wstał spocony w nocy

i znowu użyłem techniki odkrycia nóg w pokoju musi być cisza aby można było się skupić
ja zawszę słuchałem muzyki ale teraz wyłączam ją
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#10
Ja gdy rano się obudzę i spojrzę w okno zapomian o śnie. Nie wiem czy to tylko moje głupie urojenie czy z czym to się wiąże.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1