11-07-2017, 08:48
Dzień dobry, słoneczka!
|
11-07-2017, 09:55
Trzeba wybrać jeden z wielu sposobów który będzie skuteczny np "schodzenie po schodach" i liczenie schodów od 100 do 0 .Ten sposób jest chyba opisany na forum
Dodałem do tego sposobu dwa krótkie zdania.Teraz śnie.Wiem że śnie.Lub dowolne inne krótkie jedno lub dwa zdania które będą pomagać.
Jeśli w nocy obudzisz się najlepiej wyobrazić sobie że schodzisz po schodach,ja schodów nie widzę w trakcie schodzenia. ale liczę 99,Teraz śnie.Wiem że śnie, 98 .Teraz śnie.Wiem że śnie itd.Co może się zdarzyć w trakcie schodzenia po schodach ,kolorowe plamy, rozbłyski, pomylenie w liczeniu schodów.U mnie po pewnym czasie jest nagłe większe zaczerpniecie powietrza przez nos, Jeśli coś takiego się pojawi ,wiem że muszę uważać bo sen nagle się pojawi i będę w centrum akcji.
Warto przed snem lub po przebudzeniu posłuchać relaksującej muzyki.Nie słuchać muzyki z linków w trakcie prowadzenia pojazdów czyli roweru, samochodu itp. bo można zasnąć i skutki mogą być tragiczne.
https://www.youtube.com/watch?v=-0Ec-zGQ6Zs
https://www.youtube.com/watch?v=WIJaD623dy0
https://www.youtube.com/watch?v=qz4aMP2AWXg
Dodałem do tego sposobu dwa krótkie zdania.Teraz śnie.Wiem że śnie.Lub dowolne inne krótkie jedno lub dwa zdania które będą pomagać.
Jeśli w nocy obudzisz się najlepiej wyobrazić sobie że schodzisz po schodach,ja schodów nie widzę w trakcie schodzenia. ale liczę 99,Teraz śnie.Wiem że śnie, 98 .Teraz śnie.Wiem że śnie itd.Co może się zdarzyć w trakcie schodzenia po schodach ,kolorowe plamy, rozbłyski, pomylenie w liczeniu schodów.U mnie po pewnym czasie jest nagłe większe zaczerpniecie powietrza przez nos, Jeśli coś takiego się pojawi ,wiem że muszę uważać bo sen nagle się pojawi i będę w centrum akcji.
Warto przed snem lub po przebudzeniu posłuchać relaksującej muzyki.Nie słuchać muzyki z linków w trakcie prowadzenia pojazdów czyli roweru, samochodu itp. bo można zasnąć i skutki mogą być tragiczne.
https://www.youtube.com/watch?v=-0Ec-zGQ6Zs
https://www.youtube.com/watch?v=WIJaD623dy0
https://www.youtube.com/watch?v=qz4aMP2AWXg
11-07-2017, 13:03
(11-07-2017, 09:55 )Lapis napisał(a): Trzeba wybrać jeden z wielu sposobów który będzie skuteczny np "schodzenie po schodach" i liczenie schodów od 100 do 0 .Ten sposób jest chyba opisany na forum
Dodałem do tego sposobu dwa krótkie zdania.Teraz śnie.Wiem że śnie.Lub dowolne inne krótkie jedno lub dwa zdania które będą pomagać.
Jeśli w nocy obudzisz się najlepiej wyobrazić sobie że schodzisz po schodach,ja schodów nie widzę w trakcie schodzenia. ale liczę 99,Teraz śnie.Wiem że śnie, 98 .Teraz śnie.Wiem że śnie itd.Co może się zdarzyć w trakcie schodzenia po schodach ,kolorowe plamy, rozbłyski, pomylenie w liczeniu schodów.U mnie po pewnym czasie jest nagłe większe zaczerpniecie powietrza przez nos, Jeśli coś takiego się pojawi ,wiem że muszę uważać bo sen nagle się pojawi i będę w centrum akcji.
Warto przed snem lub po przebudzeniu posłuchać relaksującej muzyki.Nie słuchać muzyki z linków w trakcie prowadzenia pojazdów czyli roweru, samochodu itp. bo można zasnąć i skutki mogą być tragiczne.
https://www.youtube.com/watch?v=-0Ec-zGQ6Zs
https://www.youtube.com/watch?v=WIJaD623dy0
https://www.youtube.com/watch?v=qz4aMP2AWXg
Wielkie dzięki. Spróbuję
11-07-2017, 17:40
Witam moją imienniczkę Ja od wczoraj wziałem się za robotę. Wracam do praktyki WBTB, więc nie jesteś sama...
Każdy ma takie sny z których nie chce się obudzić !
"Nie sen jest najgorszy, najgorsze jest przebudzenie..."
Julio Cortázar
LD 8
"Nie sen jest najgorszy, najgorsze jest przebudzenie..."
Julio Cortázar
LD 8
11-07-2017, 17:47
11-07-2017, 17:57
(11-07-2017, 17:55 )Neurocosmic napisał(a): A przed snem posłuchaj Abstrakcyjnych Snów
Tak zrobię
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Podobne wątki | |||||
Wątek: | Autor | Odpowiedzi: | Wyświetleń: | Ostatni post | |
dzień dobry wieczór | Darlene | 2 | 1,432 |
01-12-2021, 15:47 Ostatni post: incestus |
|
Dzien dobry :) | Selenna | 1 | 1,218 |
06-06-2021, 22:12 Ostatni post: incestus |
|
Dzień dobry, tutaj Oliwia! | buttercupies | 2 | 2,038 |
05-06-2020, 21:54 Ostatni post: xharotm |
|
Dzień dobry, Cześć! Jestem Mikołaj | Mikwas123 | 1 | 1,308 |
01-06-2020, 18:32 Ostatni post: incestus |
|
Dzień dobry :) | Wi. | 8 | 9,842 |
09-09-2018, 08:58 Ostatni post: wampia |