Witamy
Najlepszą techniką dla początkujących jest motywacja w dążeniu do osiągnięcia LD.
Przydatny też powinien okazać się kurs klarownego śnienia na kanale YouTube ajsenu.
Dziennik snów i technika WBTB to techniki potrzebujące czasu do uzyskania efektów. Gdy lepiej zapoznasz się z świadomym śniegiem oraz fizjologią snu, możesz spróbować również technik doraźnych. Najpopularniejsze to WILD, FILD, SSILD, MILD. Techniki doraźne, nawet jeżeli nie przyniosą pożądanego efektu w postaci świadomego snu znacząco zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia LD.
Skoro już postawiłeś pytanie dotyczące osobiście najlepszych technik...
Praktykuję praktycznie codziennie WBTB w połączeniu z WILD'em (rzadziej MILD lub SSILD), a w trakcie dnia poza prowadzeniem dziennika snów oraz TR'ów, które wykonuję po zaindukowaniu przekonania, że właśnie mogę śnić, techniki ADA (nie jestem pewny czy tak się nazywa), polegającej na zwracaniu uwagi na rzeczy, których na co dzień nie zauważamy, np. mruganie, unoszenie się klatki piersiowej podczas oddechu oraz dziesiątek, jak nie setek innych detali. Technikę tę stosuję od niedawna, więc jeszcze nie doświadczyłem większych efektów.
Czytaj, poznawaj, odkrywaj.
W razie dodatkowych pytań i niepewności... Właśnie do tego służy forum. Pozdrawiam
