Cześć wszystkim napisałem tutaj bo jestem nowy w tym temacie, od tygodnia codziennie prowadzę dziennik snówz całkiem dobrze pamiętam sny, prowadzę też w miarę możliwości TR natomiast miałem dziś tak że przed położeniem się spać chciałem się znaleść w śnie w mojej pracy ( celem jest moja koleżanka do której mój wacław szaleje ale mniejsza z tym ) no więc znalazłem się w pracy i co ? w śnie pracując mówiłem sobie że śnie, że to jest sen itd ale nie chciało mnie tak jakby wciągnąć do snu, nie przeniosłem że tak powiem tam świadomości i nie miałem kontroli nad snem.

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

Mówisz do siebie ze to sen, ale zeby zdać sobie z tego dosłownie sprawę zawsze musisz poczynić kilka kroków.
1.wykonaj test rzeczywistości kilka razy, Np. Z nosem, dokładnie i powoli, poczuj to i zdaj sobie z tego sprawę. 
2. Ogladnij gdzie sie znajdujesz, dotknij poczuj porozgląda się i zdaj sobie sprawę ze to sen. 
3. Zdaj sobie sprawę z tego, że właśnie teraz śpisz w łóżku a to ciało w którym jesteś, to twoje senne ciało- nic nie może Ci się złego stać, musisz być tego świadomy. 
Wykonuj sporadyczne Try co chwile i staraj się przypomnieć o tym co chciałeś robić w sennej rzeczywistości. W tym wypadku o koleżance

(14-03-2023, 06:23 )szefer.post napisał(a): no więc znalazłem się w pracy i co ? w śnie pracując mówiłem sobie że śnie, że to jest sen itd ale nie chciało mnie tak jakby wciągnąć do snu, nie przeniosłem że tak powiem tam świadomości i nie miałem kontroli nad snem.

A zrobiłeś TR? Robienie TRa przy jakimkolwiek najmniejszym podejrzeniu że to sen powinno być naszym pierwszym odruchem, trzeba sobie to zakodować w głowie. Jak się uświadamiasz bez TRa to zwykle bardziej to przypomina sen o LD albo świadomość szybko umyka.

+ Żeby uniknąć sytuacji z taką kiepską świadomością / stabilnością snu to trzeba przede wszystkim się upewnić że robi się testy rzeczywistości dobrze, czyli z uważnością i zadawaniem sobie faktycznie pytania czy to na pewno nie sen.

BTW. LD nie gwarantuje kontroli nad snem, gdybyś miał z tym w przyszłości problemy to trzeba włożyć odrobinę czasu i praktyki

Dziękuję wam za rady postaram się je zastosować

Wysłane z mojego RMX3363 przy użyciu Tapatalka

Również szkorzystam z tych porad.