12-08-2010, 13:57
Afirmacje przed snem (schodzę tak głęboko jak w WILD)
Budzę się ok. 5:00 ( 3-4 h przed normalnym obudzeniem)
Wstaje np. do kibla jak mam potrzebę.
Od razu się kładę jak w WILD schodzę ( coraz głębiej relaksuje), afirmuje się podobnie jak przed snem, czyli "Jestem świadomy i pamiętam"
No i zasypiam... Przychodzi taki moment we śnie, że jakis głos mi mówi "Pamiętaj, że śnisz"
Robie RT i już...
Budzę się ok. 5:00 ( 3-4 h przed normalnym obudzeniem)
Wstaje np. do kibla jak mam potrzebę.
Od razu się kładę jak w WILD schodzę ( coraz głębiej relaksuje), afirmuje się podobnie jak przed snem, czyli "Jestem świadomy i pamiętam"
No i zasypiam... Przychodzi taki moment we śnie, że jakis głos mi mówi "Pamiętaj, że śnisz"
Robie RT i już...
LD: 6
