12-07-2020, 21:53
Cześć, od dawna staram się praktykować świadomy sen, w sensie uzyskać chociaż.
Ćwiczę ponad kilka dni, jako swoją technikę wybrałem WBTB.
Mam jednak kilka komplikacji:
1) Zazwyczaj kładę się o 1 bądź 2 w nocy, czy zmienić czas zasypiania?
2) Nie mogę używać fizycznego budzika, ponieważ inni domownicy, jaka jest dokładność jego?
3) Najważnejsze, z poważnych problemów zdrowotnych MUSZĘ brać leki o 6 rano i o 9.
Czy to mi komplikuje WBTB? Słyszałem, że należy robić to, kiedy ma się więcej czasu rano, ale ja nie mam wgl takiej możliwość, czy mimo tego uda mi się?
Z góry dziękuje za odpowiedź!
Ćwiczę ponad kilka dni, jako swoją technikę wybrałem WBTB.
Mam jednak kilka komplikacji:
1) Zazwyczaj kładę się o 1 bądź 2 w nocy, czy zmienić czas zasypiania?
2) Nie mogę używać fizycznego budzika, ponieważ inni domownicy, jaka jest dokładność jego?
3) Najważnejsze, z poważnych problemów zdrowotnych MUSZĘ brać leki o 6 rano i o 9.
Czy to mi komplikuje WBTB? Słyszałem, że należy robić to, kiedy ma się więcej czasu rano, ale ja nie mam wgl takiej możliwość, czy mimo tego uda mi się?
Z góry dziękuje za odpowiedź!
