04-07-2011, 19:18
Nie są takie złe, wymagają troche za duzo zachodu, ale pewnie są ludzie na których tylko one działają
Np u mnie częste są LD ze zmęczenia tylko gdy kłade się po dniu który poprzedzała cała nieprzespana noc
a co do WBTB to wstawaj po 4.5 do 5 godzinach nocnego snu , czekaj godzine i właź w LD
Np u mnie częste są LD ze zmęczenia tylko gdy kłade się po dniu który poprzedzała cała nieprzespana noc
a co do WBTB to wstawaj po 4.5 do 5 godzinach nocnego snu , czekaj godzine i właź w LD





