24-04-2011, 22:31
Slavia napisał(a):Nie da się też raczej określić kiedy ma Cię ten budzik budzić, bo nie wiadomo kiedy kończy się sen.A nie da się obliczyć, np.?
Zasypiam o 23:00. Cykl snu trwa 90 minut. Pierwsza faza REM trwa 10 minut. 24:30 - rozpoczyna się nowy cykl. Teraz REM ma 20 minut. 2:00 - nowy cykl. REM: 30 minut. 3:30 - nowy cykl. REM: 40 minut. W takim razie: 90-40=50. 3:30+50 min.=4:20 (początek REM w tym cyklu). Tak więc, aby obudzić się dokładnie w środku fazy REM: 40:2=20 min. 4:20+20 min.=4:40. Jeżeli zasnę, np. 15 minut później lub wcześniej to i tak teoretycznie powinienem się obudzić w fazie REM. Poprawnie myślę, czy to jednak nie warto liczyć?
Slavia napisał(a):Jak pisałem (sto razy) najlepiej zaprogramować się na budzenie po każdym śnie.Codziennie słucham nagrania "Pamięć snu" Adama Bytofa i tam jest też nastawienie budzika alfa. Niestety, u mnie zadziałał tylko raz. Na szczęście z pamięcią jest nieco lepiej... Choć teraz dwa dni pod rząd nic nie zapamiętałem... Mniejsza o to.
Liczba świadomych snów: 6.
