02-04-2011, 22:37
Dzień III
3 IV 2011
Zasnąłem o godzinie: 23:50
Wstałem o godzinie: 9:30
Przespany czas: 9 godzin i 40 minut
Liczba zapamiętanych snów: 0.001
Nie zapamiętałem żadnych konkretnych snów. Miałem jedynie przebłysk - widziałem jakiegoś staruszka w szarym garniturze i czarnym krawacie. Miał siwe włosy. Tło za nim było zielone... Coś mi się wydaje, że to był jakiś polityk, nie wiem dlaczego, ale tak sądzę...
Testowałem sztuczkę z wodą - nie pomogła, niestety. Przesłuchałem też tego nagrania relaksującego, dodając afirmację, gdy już byłem rozluźniony. Zapisałem też z głowy swój najdłuższy sen, który pamiętam. Poćwiczę świadomość. Nadal robię TR-y co 15-30 minut i gdy zobaczę coś dziwnego... Ale jako że mało się dziwnych rzeczy dzieje, to robię dodatkowo TR-a, gdy zobaczę kogoś, kto idzie ulicą. To się akurat często dzieje, ale nie jest dziwne.
Jutro idę spać o 22:00, a wstanę o 7:00. Tak już chyba będzie codziennie, ewentualnie z przesunięciem pierwszej godziny o 20-30 minut.
3 IV 2011
Zasnąłem o godzinie: 23:50
Wstałem o godzinie: 9:30
Przespany czas: 9 godzin i 40 minut
Liczba zapamiętanych snów: 0.001
Nie zapamiętałem żadnych konkretnych snów. Miałem jedynie przebłysk - widziałem jakiegoś staruszka w szarym garniturze i czarnym krawacie. Miał siwe włosy. Tło za nim było zielone... Coś mi się wydaje, że to był jakiś polityk, nie wiem dlaczego, ale tak sądzę...
Testowałem sztuczkę z wodą - nie pomogła, niestety. Przesłuchałem też tego nagrania relaksującego, dodając afirmację, gdy już byłem rozluźniony. Zapisałem też z głowy swój najdłuższy sen, który pamiętam. Poćwiczę świadomość. Nadal robię TR-y co 15-30 minut i gdy zobaczę coś dziwnego... Ale jako że mało się dziwnych rzeczy dzieje, to robię dodatkowo TR-a, gdy zobaczę kogoś, kto idzie ulicą. To się akurat często dzieje, ale nie jest dziwne.
Jutro idę spać o 22:00, a wstanę o 7:00. Tak już chyba będzie codziennie, ewentualnie z przesunięciem pierwszej godziny o 20-30 minut.
Liczba świadomych snów: 6.
