19-02-2011, 13:54
Witam.
Przeprowadziłem na sobie krótki test i doszedłem do wniosku że przy śnie 5-7h, nawet gdy jestem niewyspany i zmuszam się żeby wstać to w ciągu dnia jestem lepiej skoncentrowany, bardziej aktywny i szybciej przyswajam informację (minusem jest gorszy nastrój) niż gdy pozwolę żeby to organizm regulował czas snu a wtedy śpię 8-9h. Czy wiecie coś na ten temat?? Wujek google nic konkretnego mi nie powiedział.
Przeprowadziłem na sobie krótki test i doszedłem do wniosku że przy śnie 5-7h, nawet gdy jestem niewyspany i zmuszam się żeby wstać to w ciągu dnia jestem lepiej skoncentrowany, bardziej aktywny i szybciej przyswajam informację (minusem jest gorszy nastrój) niż gdy pozwolę żeby to organizm regulował czas snu a wtedy śpię 8-9h. Czy wiecie coś na ten temat?? Wujek google nic konkretnego mi nie powiedział.
