Brudnopis

[Isabela]

Tak powinien wyglądać dziennik praktyki uważności.

Kod:

rejestr_mindfulness.log
[18:26:24] wdech
[18:26:28] dźwięk samolotu za oknem
[18:26:37] dotyk ciała do krzesła (siedzenia)
[18:26:39] wydech
[18:26:52] znów samolot
[18:26:59] widok widelca
[18:27:12] smak i temperatura ugotowanego młodego ziemniaka
[18:27:19] wdech
[18:27:21] tekstura dotykowa posiłku w ustach
[18:27:31] wydech
[18:27:34] dźwięk człowieka na motorze
[18:27:48] smak i temperatura mizerii
[18:28:05] dźwięki pociągu za oknem
[18:28:07] wdech
[18:28:17] głos ludzki z ulicy
[18:28:29] dotyk pleców do oparcia
[18:28:31] wdech
[18:29:37] znów pociąg
[18:29:44] widok drzewa za oknem
[18:29:49] wydech
[18:30:08] smak jajecznicy z 3 jaj z pieprzem
[18:30:25] dźwięk samolotu za oknem