12-03-2023, 22:51
DZIEŃ 3
Dzisiaj było okej. Byłem uważny wtedy, kiedy chciałem i nie sprawiało mi to większych trudności. Na razie losowe myśli często wyrywają mnie ze skupienia, ale pojawiają się już w coraz większych odstępach czasu.
Największym odkryciem dzisiejszego dnia jest to, że medytacja polegająca na śledzeniu oddechu jest pomocna przy codziennym skupianiu się na wszystkim.
Dzisiaj było okej. Byłem uważny wtedy, kiedy chciałem i nie sprawiało mi to większych trudności. Na razie losowe myśli często wyrywają mnie ze skupienia, ale pojawiają się już w coraz większych odstępach czasu.
Największym odkryciem dzisiejszego dnia jest to, że medytacja polegająca na śledzeniu oddechu jest pomocna przy codziennym skupianiu się na wszystkim.
Uświadomienia-6
LD-1
FA-4
SNY O LD-4
LD-1
FA-4
SNY O LD-4
