ADA

[guidenmorg]

Poznałem ciekawy sposób radzenia sobie z natrętnymi myślami. Jeżeli pojawi ci się jakaś myśl w głowie, typu: napiszę na i-sen, że ta metoda się sprawdza, to zamiast jej odrzucać i z powrotem się skupiać (co nie ma  sensu, bo wtedy tych myśli pojawia się coraz więcej) należy jakoś tą myśl nazwać np: o wspomnienia! Albo. O jakieś rozmyślanie. Wtedy po pierwsze dystansujemy się do danej myśli, a po drugie w jakiś sposób ją przepracowaliśmy, więc ta myśl już nie ma po co wracać. Przynajmniej ja tak to odczuwam. W każdym razie, na mnie ta metoda działa.