28-08-2022, 21:41
Świadome sny w każdej fazie REM są na razie poza moim zasięgiem. Osiągam max. 1 LD na dzień po 5-7 godzinach snu. Kilka razy w życiu zdarzyła mi się świadoma pierwsza faza REM ale to niechcący, nie jest to moim celem. Wieczorne czuwanie traktuję jako wstęp, przygotowanie do WBTB, które ma nastąpić nad ranem.
Planowane wyłączenie sieci DMN w godzinach 23:00 - 04:00
