13-07-2022, 21:28
To mylne wrażenie, że myślenie przeszkadza w zasypianiu. Jak organizm jest rozbudzony, to dąży do aktywności, a jak fizyczna aktywność nie jest osiągalna, to zostaje aktywność myślowa. Więc myślenie oraz bezsenność są objawem tego samego efektu, a nie przyczyną i skutkiem.
Żeby radzić sobie z bezsennością trzeba znaleźć przyczynę zbyt długiej aktywności układu czuwania, a nie starać się zrobić coś z myśleniem. Wielu ludzi zasypia podczas myślenia tak samo jak podczas oglądania filmu. Jedyne co jest potrzebne to spokój.
Żeby radzić sobie z bezsennością trzeba znaleźć przyczynę zbyt długiej aktywności układu czuwania, a nie starać się zrobić coś z myśleniem. Wielu ludzi zasypia podczas myślenia tak samo jak podczas oglądania filmu. Jedyne co jest potrzebne to spokój.
