relacje z postępów w technice ADA

[Isabela]

Notatki dla Seweryna

Sewerynowi polecam Sztukę śnienia Carlosa Castanedy. Znajdziemy tam szereg wskazówek podnoszących jakość naszej świadomości zarówno na jawie, jak i we śnie.

Cytat:Podstawą naszej istoty jest postrzeganie, a jej magią - stan świadomości. Postrzeganie i świadomość są pojedynczą funkcjonalną całością, całością mającą dwa zakresy. Pierwszym z nich jest "uwaga w tonalu" - zdolność postrzegania zwykłej rzeczywistości (pierwszy krąg mocy). Drugim zakresem jest "uwaga w nagualu", czyli zdolność czarowników do koncentrowania uwagi na niezwykłym świecie (drugi krąg mocy).

Mamy zdolność do porządkowania percepcji codziennego świata i świata czarowników.

Ciało jest pierwszą uwagą, uwagą tonala. Kiedy staje się drugą uwagą, po prostu przechodzi do innego świata.
Ćwiczenie pozwalające zatrzymać wewnętrzny dialog polega na utrzymywaniu zezującego spojrzenia tuż nad horyzontem, tak, że można w jednej chwili zobaczyć wszystko co znajduje się przed oczami.

Używa się też właściwego sposobu chodzenia, który jest podstępem. Praktykujący, zginając palce, zwraca uwagę tonala na ramiona. Potem, patrząc bez skupiania wzroku na którymś z punktów bezpośrednio przed sobą, otrzymuje pole widzenia zaczynające się od czubków palców, a kończące nad horyzontem, dosłownie zalewając swój tonal informacjami. Ten zaś, pozbawiony selektywnego i silnego kontaktu z elementami swojego opisu, nie jest w stanie mówić do siebie i dlatego praktykujący pogrąża się w ciszy (zatrzymanie dialogu wewnętrznego).

więcej na https://www.taraka.pl/rzeczywistosc_wedl..._castanedy

Cytat:Pewnego dnia wysłannik dał mi prawdziwie cudną wskazówkę. Powiedział, że kluczem do
szybkości i dokładności uwagi śnienia jest nasze podniebienie stanowiące rezerwuar uwagi u wszystkich ludzi. Wysłannik zalecił ćwiczenia polegające na wyrabianiu dyscypliny i kontroli, koniecznych do przyciskania koniuszka języka do podniebienia podczas śnienia. Jest to, jak mówił, równie trudne i czasochłonne, jak ujrzenie we śnie swoich dłoni. Kiedy się jednak uda, daje oszałamiające rezultaty, jeśli chodzi o kontrolowanie uwagi śnienia.

Zalecam wykonywanie tego ćwiczenia na jawie.

Cytat:– Aby twoje śnienie było doskonałe – powiedział pewnego razu wysłannik – musisz
wyłączyć swój dialog wewnętrzny. Najlepsze rezultaty osiągniesz, wkładając między palce parę dwu –, trzy calowych kryształów kwarcu albo dwa gładkie, cienkie otoczaki. Potem zagnij lekko palce i ściśnij w nich kryształy albo kamyki.
Wysłannik powiedział, że równie skuteczne są metalowe bolce, jeśli długością i
szerokością zbliżone są do palca. Rzecz polega na tym, by ścisnąć przynajmniej trzy cienkie przedmioty między palcami obu rąk, wytwarzając stan bolesnego napięcia w dłoniach. Napięcie takie ma dziwną zdolność wyłączania dialogu wewnętrznego. Wysłannik opowiadał się za kryształami kwarcu; orzekł, że dają najlepsze rezultaty, aczkolwiek po nabyciu wprawy można używać czegokolwiek.

Wszystkie trzy techniki testowane przeze mnie, potwierdzam ich skuteczność. Dzięki nim na studiach osiągnęłam świadomy sen. Chodzenie ze zgiętymi palcami przez dziesięciolecia wygenerowało we mnie jednak tyle bolesnego napięcia, że wymagałam z jego powodu psychoterapii. Prawdopodobnie była to moja intuicyjna technika odwracania uwagi od "swojego świata" w celu pozostawania we wspólnym fizycznym świecie. Okazało się, że narzuciłam sobie zbyt duże wymagania, niemożliwe do spełnienia i teraz uczę się zachowywania równowagi pomiędzy tymi światami.