16-10-2021, 09:43
Brawo gratulacje ! 
Czy słabą kontrolę rozumiesz jako czynnik słabej jakości snu ? Nie jest to związane z jakością. Im wyższa świadomość snu tym trudniej go kontrolować. Mimo to zawsze bardziej opłaca się być wysoko świadomym i nauczyć się tej kontroli na własnych błędach.
Co do kwestii jakości zmysłowej i czasu trwania LD to muszę Cię zmartwić - do usprawniania tych głównie służy WBTB. Da się jakoś zrobić WILDa w godzinach wieczornych, z tym że właśnie będzie trwał parę sekund i się rozpływał od startu. WBTB pozwala na stworzenie niewielkiego deficytu snu REM, który wydłuża i pogłębia następową fazę pomimo wysokiej świadomości śniącego. Bez deficytu "obudzone" sfery mózgu będą szybko propagować na okoliczne sfery, aż obudzą cały organizm. Jest możliwość pozostania w świadomym śnie dłużej po wieczornym WILD, ale to wymaga niesamowitej umiejętności utrzymywania aparatu uwagi w takim samym stanie jak WILD przez długi czas. ( czyli wyobraź sobie, że przez cały sen musiałabyś być w tym stanie silnego uczucia opuszczania świata ).
Czy słabą kontrolę rozumiesz jako czynnik słabej jakości snu ? Nie jest to związane z jakością. Im wyższa świadomość snu tym trudniej go kontrolować. Mimo to zawsze bardziej opłaca się być wysoko świadomym i nauczyć się tej kontroli na własnych błędach.
Co do kwestii jakości zmysłowej i czasu trwania LD to muszę Cię zmartwić - do usprawniania tych głównie służy WBTB
. Da się jakoś zrobić WILDa w godzinach wieczornych, z tym że właśnie będzie trwał parę sekund i się rozpływał od startu. WBTB pozwala na stworzenie niewielkiego deficytu snu REM, który wydłuża i pogłębia następową fazę pomimo wysokiej świadomości śniącego. Bez deficytu "obudzone" sfery mózgu będą szybko propagować na okoliczne sfery, aż obudzą cały organizm. Jest możliwość pozostania w świadomym śnie dłużej po wieczornym WILD, ale to wymaga niesamowitej umiejętności utrzymywania aparatu uwagi w takim samym stanie jak WILD przez długi czas. ( czyli wyobraź sobie, że przez cały sen musiałabyś być w tym stanie silnego uczucia opuszczania świata ).
