22-08-2021, 23:24
Moim zdaniem odczuwasz silną zazdrość. A potem czujesz się źle, dlatego, że odczuwasz coś co cię boli i nie możesz sobie z tym poradzić. Jedyny sposób, który działa to sen, ale na ten trzeba czekać aż do końca dnia i nie można go przedłużyć. To jest frustrujące co powoduje, że odczuwasz rezygnację.
Jeśli utożsamiasz się z tym co napisałem to mam kilka rad. Po pierwsze czasami będziesz czuć się źle i nie będziesz umiała sobie z tym poradzić. Jednak to nie powód do tego, żeby się za to samobiczować, bądź dla siebie bardziej wyrozumiała. Postaraj się zauważyć ten moment, kiedy zaczynasz się czuć źle nie z powodu zazdrości, ale dlatego, że nie potrafisz sobie z nią poradzić.
Po drugie musisz znaleźć dodatkowy sposób ucieczki od rzeczywistości oprócz snu. Taki, który możesz stosować na jawie. Mogą to być np. gry, sport, puzzle czy klocki lego coś zajmującego co pozwoli ci zapomnieć o bólu. Może to być również medytacja. Słyszałem, kiedyś stwierdzenie, że medytacja działa w depresji, bo jak medytujesz to jest się zajętym i wtedy nie ma miejsca na negatywne myśli. Żadnego oświecenia, żadnego mistycyzmu, po prostu blokada złych myśli. A chodzi o to, żeby odczuwać ich jak najmniej.
Po trzecie edukacja. Widać, że brakuje ci wiedzy na temat tego co odczuwasz. Ale nic dziwnego jak pewnie gdy szukasz pomocy to każdy ci mówi tylko "będzie dobrze nie smuć się" albo "uśmiechnij się, wtedy życie staje się piękniejsze". Dlatego przydałoby się poduczyć o działaniu mózgu, jego pułapkach oraz o emocjach i uczuciach. Ja polecam ten kanał na yt: https://www.youtube.com/channel/UClHVl2N...NJVx-ItQIQ
Jeśli utożsamiasz się z tym co napisałem to mam kilka rad. Po pierwsze czasami będziesz czuć się źle i nie będziesz umiała sobie z tym poradzić. Jednak to nie powód do tego, żeby się za to samobiczować, bądź dla siebie bardziej wyrozumiała. Postaraj się zauważyć ten moment, kiedy zaczynasz się czuć źle nie z powodu zazdrości, ale dlatego, że nie potrafisz sobie z nią poradzić.
Po drugie musisz znaleźć dodatkowy sposób ucieczki od rzeczywistości oprócz snu. Taki, który możesz stosować na jawie. Mogą to być np. gry, sport, puzzle czy klocki lego coś zajmującego co pozwoli ci zapomnieć o bólu. Może to być również medytacja. Słyszałem, kiedyś stwierdzenie, że medytacja działa w depresji, bo jak medytujesz to jest się zajętym i wtedy nie ma miejsca na negatywne myśli. Żadnego oświecenia, żadnego mistycyzmu, po prostu blokada złych myśli. A chodzi o to, żeby odczuwać ich jak najmniej.
Po trzecie edukacja. Widać, że brakuje ci wiedzy na temat tego co odczuwasz. Ale nic dziwnego jak pewnie gdy szukasz pomocy to każdy ci mówi tylko "będzie dobrze nie smuć się" albo "uśmiechnij się, wtedy życie staje się piękniejsze". Dlatego przydałoby się poduczyć o działaniu mózgu, jego pułapkach oraz o emocjach i uczuciach. Ja polecam ten kanał na yt: https://www.youtube.com/channel/UClHVl2N...NJVx-ItQIQ
