09-06-2021, 20:52
No to wydaje się, że trzeba poprawić tylko technikę. Budzisz się naturalnie, jesteś w stanie zasnąć po czuwaniu i doznać długiego REMu przed ostateczną pobudką. Podejrzewam, że byłaś już potem zmęczona tym czekaniem i postanowiłaś ostatecznie zasnąć.
I dobrze, bo tak jak pisałem, sen po próbie WILDa i jest inny, łatwiej się w nim uświadomić. Zauważ, że oba opisane przez ciebie sny z dwóch różnych nocy, ale z tych samych pór - zaczynały się w z Tobą w samochodzie. To może być motyw wiążący z zasypianiem, być może treści tych snów rozpoczynają się od ocknięcia, przebudzenia w samochodzie. Moje sny po WBTB zawsze zawierają elementy, które podświadomie kojarzą mi się z zasypianiem lub budzeniem, np mój pokój sypialny w Cieszynie, pociąg w którym spałem w drodze do szkoły, samochód też pojawia się w tej roli. Nic nie zmieniaj tej nocy, miej świadomość tego co napisałem, spodziewaj się zasnąć i zauważyć zaśnięcie w trakcie snu, pamiętaj o TR, szukaj co się nie zgadza.
I dobrze, bo tak jak pisałem, sen po próbie WILDa i jest inny, łatwiej się w nim uświadomić. Zauważ, że oba opisane przez ciebie sny z dwóch różnych nocy, ale z tych samych pór - zaczynały się w z Tobą w samochodzie. To może być motyw wiążący z zasypianiem, być może treści tych snów rozpoczynają się od ocknięcia, przebudzenia w samochodzie. Moje sny po WBTB zawsze zawierają elementy, które podświadomie kojarzą mi się z zasypianiem lub budzeniem, np mój pokój sypialny w Cieszynie, pociąg w którym spałem w drodze do szkoły, samochód też pojawia się w tej roli. Nic nie zmieniaj tej nocy, miej świadomość tego co napisałem, spodziewaj się zasnąć i zauważyć zaśnięcie w trakcie snu, pamiętaj o TR, szukaj co się nie zgadza.
