13-03-2021, 13:09
Fajne, że prowadzisz dziennik i starasz się uzyskać LD ale postaraj się zrozumieć własną higienę snu. Nie idź ślepo w techniki które są opisane na tym forum. Korzystaj, owszem...ale zrozum siebie. Badaj. Osobiście ZAWSZE zasypiam na brzuchu, a z LD ZAWSZE wybudzam się na plecach. O czym to świadczy? Że sam jestem świadom tego, że na plecach jest mi trudno zasnąć i jest to w pewnym sensie dla mnie dyskomfort, więc gdy leżę na plecach automatycznie spłyca mi się sen przez co łatwiej jest mi się uświadomić xD To tylko moje osobiste obserwacje. Tego się trzymam. Wiem jak reaguje moje ciało, umiem się do tego dostosować i na brak LD nie narzekam.
[H]
