23-01-2021, 12:02
Nie chcę się wtrącać przed Incestusa, ale generalnie sny są odzwierciedleniem naszego stanu psychicznego w prawdziwym życiu. Wszystkie wydarzenia, przemyślenia, emocje i troski z dnia mózg przetwarza w swobodny i kreatywny sposób, porządkując je i tworząc na ich podstawie marzenia senne.
Więc moim zdaniem warto nie tyle walczyć ze snami samymi w sobie, co z psychiką w ciągu dnia. Postarać się o spokój ducha, pozytywne nastawienie, uśmiech, wyluzowanie. Ze swojej strony bardzo polecam poświęcać chociaż chwilę codziennie na medytację do kojącej muzyki - nawet już w łóżku, przed snem.
Jeśli chciałbyś bezpośrednio wpływać na tematykę snu, to chyba jedyną opcją jest świadome śnienie, ewentualnie intensywna afirmacja przed snem - zastosowanie autosugestii, że będą Ci się śniły same ładne i przyjemne rzeczy. Ale w to trzeba szczerze wierzyć.
Więc moim zdaniem warto nie tyle walczyć ze snami samymi w sobie, co z psychiką w ciągu dnia. Postarać się o spokój ducha, pozytywne nastawienie, uśmiech, wyluzowanie. Ze swojej strony bardzo polecam poświęcać chociaż chwilę codziennie na medytację do kojącej muzyki - nawet już w łóżku, przed snem.
Jeśli chciałbyś bezpośrednio wpływać na tematykę snu, to chyba jedyną opcją jest świadome śnienie, ewentualnie intensywna afirmacja przed snem - zastosowanie autosugestii, że będą Ci się śniły same ładne i przyjemne rzeczy. Ale w to trzeba szczerze wierzyć.
LD - 15
FA - 21
Wszystkich zapisanych snów - 536
FA - 21
Wszystkich zapisanych snów - 536
