14-01-2021, 09:11
Witam,
Dzisiaj przychodzę z moim problemem odnośnie WBTB. A więc, gdy budzę się do wykonania tej techniki, po pięciu godzinach snu, zasypiając o ok. 22:45, jestem poddenerwowany. Serce mi wali, ekscytuję się tym, że będę miał LD (podczas wmawiania sobie tego, żeby odnieść większe szanse powodzenia i powtarzania planu na LD). I głównie chodzi tutaj o to, że po 15 minutach mojego rozbudzania, totalnie leżąc w łóżku i nigdzie nie wstając i rozbudzając tylko umysł, nie korzystając nawet z telefonu, nie mogę zasnąć. Próbowałem tę technikę 2 razy z rzędu, wczoraj i dzisiaj. Z tym że wczoraj korzystałem z telefonu w celu czytania o LD i obudziłem się po 6 godzinach snu, a nie po 5 jak dzisiaj. I skutki były takie same, czyli nie mogłem zasnąć i aby zasnąć w jakikolwiek sposób normalnie, nie robiąc nic o LD, męczyłem się ponad dobrą godzinę w obu próbach.
A więc proszę o pomoc i dwie rady:
- Jak uspokoić się, żeby mieć normalne tętno i nie ekscytować się nadchodzącym LD?
- Jak szybko, ale ze skutecznością techniki łączącej z WBTB, czyli MILD zasnąć?
PS: Bardzo proszę o odpowiedź, bo mam z tym straszny problem
Dzisiaj przychodzę z moim problemem odnośnie WBTB. A więc, gdy budzę się do wykonania tej techniki, po pięciu godzinach snu, zasypiając o ok. 22:45, jestem poddenerwowany. Serce mi wali, ekscytuję się tym, że będę miał LD (podczas wmawiania sobie tego, żeby odnieść większe szanse powodzenia i powtarzania planu na LD). I głównie chodzi tutaj o to, że po 15 minutach mojego rozbudzania, totalnie leżąc w łóżku i nigdzie nie wstając i rozbudzając tylko umysł, nie korzystając nawet z telefonu, nie mogę zasnąć. Próbowałem tę technikę 2 razy z rzędu, wczoraj i dzisiaj. Z tym że wczoraj korzystałem z telefonu w celu czytania o LD i obudziłem się po 6 godzinach snu, a nie po 5 jak dzisiaj. I skutki były takie same, czyli nie mogłem zasnąć i aby zasnąć w jakikolwiek sposób normalnie, nie robiąc nic o LD, męczyłem się ponad dobrą godzinę w obu próbach.
A więc proszę o pomoc i dwie rady:
- Jak uspokoić się, żeby mieć normalne tętno i nie ekscytować się nadchodzącym LD?
- Jak szybko, ale ze skutecznością techniki łączącej z WBTB, czyli MILD zasnąć?
PS: Bardzo proszę o odpowiedź, bo mam z tym straszny problem
Zapisanych Snów - 616
Sny o Świadomych Snach - 6 (W życiu z 9)
Sny o Świadomych Snach - 6 (W życiu z 9)
