LD czy moze jednak zwykły sen?

[Avallac'h]

Dlaczego 20-minutowy spacer miałby być lepszy? ;D Po powrocie do snu po przerwie ciało powinno być rozluźnione. To umysł trzeba rozbudzić, choć nie do końca, aby łatwo mógł zapaść w kolejny sen.
A wyjście na zewnątrz, szczególnie zimą, to kolosalna lawina ostrych bodźców, zarówno dla ciała, jak i umysłu:

1. Potrzeba wstania z łóżka, przemycia twarzy, przebrania się, ubrania zimowych ciuchów, butów
2. Wyjście z domu
3. 20 minut napinania mięśni (podczas spaceru całe ciało jest aktywne)
4. Na zewnąrz: zimne, ostre powietrze, hałas, wszędzie dookoła światło, bodźce, ruch
5. Powrót do domu
6. Ponowne przebieranie się, tym razem w piżamę (?) bez sensu

Po czymś takim musiałbyś rozluźniać się i uspokajać umysł przez godzinę, żeby zasnąć, szczególnie jeśli jest poranek, za oknem świeci słońce, a ciało i umysł już się totalnie rozbudziły... Zresztą po drodze dawno zapomniałbyś sny (a przerwę w WBTB najlepiej wykorzystać na ich wspominanie i zapisywanie + intensywną afirmację), dodatkowo rozbudzony umysł zacząłby już planować dzień i rozkminiać różne życiowe problemy.

Tak jak mówi inces, zawsze najpierw się zastanów